防疫壓力大 頭頂焦慮衝上惱人榜2-1》4大頭皮問題保養對策！

〔記者邱巧貞、劉雅嫺／專題報導〕

根據調查顯示，疫情期間消費者的美妝行為也隨之改變，特別是民眾對於頭皮健康關注度提高約25%，相較臉部保養品只成長0.9%，大家顯然更重視頭皮保養，其中針對頭皮問題的排行榜來看，依序為落髮、出油、頭皮屑與敏感頭皮肌，為國人最重視的四大頭皮困擾。

疫情持續影響著大家的生活，壓力加上現今環境中充滿著髒污和刺激因子，都容易導致髮肌菌叢生態不平衡，進而影響到髮肌健康，像是髮肌脆弱脫屑、水油不平衡、洗完頭仍狂出油，甚至時時伴隨惱人的頭氣味。

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深層清潔淨化 延緩頭皮老化

根據研究發現，頭皮上的髒污是空氣中的兩倍，而主要構成頭髮纖維的蛋白質中，有88%是角蛋白，它非常容易受到髒污影響，當髒污微粒附著在頭髮纖維時，便容易堆積在毛囊深處，即使每天洗頭，也很難將髒污徹底清除乾淨，同時也限制了後續護髮產品的吸收。

現今全新的髮肌養護觀念，是在洗髮前先進行深層淨化，深層吸附已堆積在毛囊中的髒污雜質，透過零死角大掃除，讓頭皮能大口深呼吸後，後續清潔保養才能加倍有效。

頭皮及毛囊的健康，決定秀髮生長出來的狀態，因此除了適度清潔並給予頭皮養分，近期頭皮的養護重點也聚焦在維持頭皮的「微生態環境」上。

頭皮保養常常被忽略，但其實頭皮老化速度比臉部肌膚還快。（達志）

維持微生態平衡 激活頭皮健康

頭皮是臉部肌膚的延伸，如同臉部保養一樣，頭皮的微生態環境對頭皮健康亦扮演著極為重要的角色，倘若頭皮微生態環境不平衡，會出現頭皮發癢、敏感等不適感，甚至影響皮脂層的油脂分泌，導致髮根扁塌，引發落髮。

造成頭皮微生態環境不平衡的主因為何？除了來自現代人生活壓力、作息不正常等內在因素之外，過度清潔、空氣污染、氣候劇變等外在因素，都無時無刻影響著頭皮微生態環境，因此，平衡頭皮肌膚微生態環境，也是近來髮肌保養趨勢。

平衡頭皮肌膚微生態環境，是近來髮肌保養趨勢之一。

1.落髮問題：及早預防、強化髮肌養護

落髮是許多女性的大敵，HIT髮學苑專業講師Keddy表示，多數來詢問落髮狀況的女性，通常已開始產生明顯徵狀，此時需要更專業的調整甚至醫學處理才有機會恢復；不過，也可以趁早在察覺落髮徵狀的關鍵點時即開始進行保養，預防效果更佳。

女性最常見的落髮狀況包括雄性禿、圓形禿（壓力型落髮）、產後落髮及更年期，其中，除了因遺傳造成的雄性禿需要更專業的解決技術，另外三種類型都能在日常觀察中發現徵狀，並及早進行髮肌保養。Keddy表示，一般人在正常情況下每日會掉50～150根頭髮，但很難每天去精準計算具體的落髮數目，建議可透過3種檢測方式，隨時觀察自身的落髮狀況。

（1）手指梳髮：以手指梳髮來測試掉髮狀況，將兩手深入頭髮內側向上拉，每拉一次即掉落3根以上便需開始留意髮肌健康。

（2）搓髮檢測：拿起一搓約10～15根髮絲，在指尖旋轉成一束並向外輕拉，若髮絲有被扯落幾根下來，便需密切注意落髮狀況。

（3）晨間檢測：睡前可於枕頭鋪上一條毛巾，在早晨起床時檢查毛巾上的頭髮，若超過3～5根且皆為帶有小白點的頭髮，表示頭髮在經過毛巾的小小摩擦便能連根拔起，髮根的強健度明顯減弱。

萊法耶頭皮養護5號精油，主成分為柑橘精油、薰衣草精油，洗髮前使用，將頭皮分區以畫圈按摩，能深層淨化調理頭皮環境。50ml／2,800元。

卡詩極酵平衡頭皮精華，標榜一瓶濃縮100億個益菌生萃取，訴求能平衡頭皮肌膚微生態環境、提升修護力及頭皮防禦力；洗完頭後、吹髮前皆可使用。90ml／2,000元。

嬌蘭皇家蜂王乳頭皮修護精華，不油膩的水性精華質地，乾濕髮都能使用；採用獨家動態黑蜂修護科技與四種珍稀蜂蜜成分，並以泛醇幫助秀髮蓬盈。50ml／5,300元。

2.油膩頭氣味：適時為頭皮去角質

台灣春季早晚溫差大、加上空氣潮濕，使得頭髮因濕氣重而塌陷悶住頭皮，進而導致頭髮變得油膩且容易滋生細菌，加上悶在頭皮間的油垢、汗水、皮脂使頭皮開始產生氣味。Keddy表示，解決重點在於讓「頭皮充分呼吸」，依據個人頭皮狀態，定期為頭皮去角質與控油，洗後的髮絲護理可選擇免沖洗護髮產品，避免長時間塗抹導致多餘油脂附著在頭皮上，造成毛孔阻塞。

Hair Rituel by Sisley賦活重升深層潔淨髮精露，含高嶺土、天然紅沒藥醇、維生素E等成分，使用於乾髮，分區塗抹按摩髮肌，再以清水洗淨。200ml／2,300元。

rahua神奇酵素頭皮淨化洗髮精，以有機茴香微粒物理性溫和代謝老廢角質，再以有機芒果糖與百香果等天然酵素，溫和去角質兼具保濕感受。275ml／1,500元。

juliArt極致控油胺基酸養髮液，清潔頭皮、吹乾頭皮後，均勻噴灑並按摩，能淨化髮肌並促進其代謝，避免頭氣味的產生，創造健康頭皮的微生態圈。115ml／1,400元。

3.頭皮敏感皮囊炎：挑對洗護產品＆避免過度清潔

頭皮對於氣溫的變化相較其他部位的肌膚更為敏感，Keddy指出，在氣溫變化大的換季時節，頭皮更容易油水失衡，以致產生頭皮屑、搔癢或落髮等問題，此時保持頭皮清爽，選擇適合個人頭皮性質的產品並避免過度清潔，才能讓頭皮穩定度過「換季」。

basiiK微生自律循環頭皮淨化液，從紅花苜蓿萃取出「5α青春修護專利因子」，可用於調理頭皮、強化髮根，而咖啡因、益生元、維他命原B5則幫助水油平衡、避免頭髮乾燥分裂。250ml／1,080元。

法國黎諾小麥胚芽養髮菁，全球第一瓶「以油洗油」的頭皮調理洗髮產品，精選小麥胚芽油精華、荷荷芭油、酪梨油和維生素 A、E 等，能深入毛囊，平衡油性頭皮，天然淨化並滋養髮絲。200ml／1,800元。

蔻蘿蘭植萃養髮強韌精華液，乾髮或洗完頭擦乾後使用，含金雞納樹皮萃取、雪絨花、錳、咖啡因及複合維他命B等成分，訴求能滋養頭皮、強韌髮絲並呈現豐厚感。100ml／1,600元。

4.髮絲毛燥：視頭皮、頭髮選擇梳子

擁有柔順髮絲是每個女生的夢想，但想維持頭髮和頭皮的健康，「梳髮」其實正是隱藏關鍵！HIT髮學苑專業講師Keddy表示，大多數人習慣從頭皮到髮尾都以同一把梳具完成，這個動作其實超NG：「頭皮跟髮絲的需求本來就大不相同，所以不只清潔保養要分類，梳子也要分開才正確！」大方向來說，針對頭皮的梳具，應該選擇可以用來按摩的，像是原木材質的齒梳就很適合，以減少對頭皮產生的壓力、且避免刮傷頭皮。

髮絲的梳具，則應依據髮質、髮量來挑選。像是粗硬髮和髮量多的，最好選擇抓髮力強的尼龍梳齒，可提供足夠抓力，以輕鬆梳開糾結的髮絲；髮量較少且偏細軟的髮質，則可選擇刷毛細軟、濃密細緻的梳子，可迅速撫平毛鱗片、展現髮絲光澤，例如摩擦力低的豬鬃毛梳就很合適。此外，還可根據造型需求來選擇梳齒密度，才能避免因選用不當而加劇不適感，造成髮絲打結或者斷裂。

●尖尾梳：適合拿來分線、造型使用，細尖的前端除了可以用來分線以外，還可將綁好的頭髮挑鬆，讓頭型和髮型看起來更自然。

●寬齒扁梳：適合鬈髮，建議在濕髮狀態下梳理，才不容易不打結，也不會影響鬈度。

●圓梳：適合蓬鬆髮型，若想用圓梳將髮絲吹整拉直，可選擇直徑較粗的圓梳；如果想塑造出鬈度，則建議選擇直徑較小的。

●大板梳：適合頭皮敏感，或想拿來按摩舒緩頭皮的時候使用，可減少頭皮負擔，也能改善掉髮問題。

tek大象梳，寬齒造型大象梳，防靜電、末端特殊梳齒形狀設計，可避免拉扯髮絲。680元。

MOROCCANOIL 45mm陶瓷離子聚熱梳，可加快頭髮吹乾速度，讓秀髮閃耀健康光澤；握柄內有分區尖尾，更容易打造完美造型。1,440元。

tek梳王，擁有長方型寬闊的版型，長梳齒能大範圍梳理頭髮並按摩頭皮。1,980元。

AVEDA木質髮梳，可針對髮尾糾結處梳順，也可以用來逆梳髮根處、讓髮根自然蓬鬆，加上彈力氣墊設計，還能用輕拍方式按摩頭皮。950元。

GHD方形板梳，梳面大，可以一次大面積地按摩頭皮，適合頭髮長、髮量多的人。1,280元。

KEVIN. MURPHY鬃毛梳，採用野豬鬃毛與特別加強的離子刷毛，梳髮過程中可讓分泌的油脂均勻分佈在髮絲上。2,500元。

圖片提供／AVEDA、basiiK、GHD、Hair Rituel by Sisley、juliArt、KEVIN. MURPHY、MOROCCANOIL、tek、10／10 HOPE、卡詩、嬌蘭、萊法耶、法國黎諾、蔻蘿蘭

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