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進入健美一夏 － Darren養肌「操」自信 王凱蒂熱瑜伽「剷肉」
王凱蒂愛熱瑜伽，曾一天連上三堂課。（記者王文麟攝）記者吳志偉／專題報導
王凱蒂挑戰閃電式，忍不住叫累。（記者王文麟攝）夏季健身熱，Darren受到好友周杰倫等人影響，展開「養肌」計畫；王凱蒂瘋熱瑜伽，只要有時間，天天去瑜伽教室報到，享受汗水淋漓的痛快感。
Darren認為自己的胸及腹部最弱，健身時會加強腹橫肌。（記者胡舜翔攝）Darren忌口操肌 偷吃運動加倍
Darren積極健身。（記者胡舜翔攝）Darren過去喜愛游泳、滑板等運動，偶爾會上健身房，但因動作不正確，效果也跟著打折，現在教練指導下，實施正確「養肌」方法。
Darren受到周杰倫等好友影響，也開始積極健身。（記者胡舜翔攝）Darren最近演出台視週五偶像劇「親愛的，我愛上別人了」，得知劇本有場攀岩戲要露出手臂，以及裸上半身的戲，在開拍前瘋狂健身，幾乎每天到健身房報到，他笑說：「教練說肌肉是很無情的，你對它多好，它就對你多好，你不理它，它就走掉了。」
王凱蒂靠著熱瑜伽甩肉成功。（記者王文麟攝）以前愛吃甜、油炸食物的他，現在盡量一個月吃一次，但也曾失控，他自爆「我在台中拍戲時，晚上休息原本只是要去日用品，經過一家鹹酥雞攤，心裡想好香哦！回去時又經過，終於受不了點了一堆，還帶二罐啤酒，偷偷回飯店一起享用，雖然好過癮，但吃完會有罪惡感，就會更加努力運動。」
讚彭于晏好身材 讓人流口水
Darren認為背部肌肉最難練，他的胸部跟腹部最需要加強，因為骨架比別的男生小，所以必須更努力練。他覺得以亞洲人的體型精壯就好，不用刻意練很大隻。目前體脂肪在10左右，他不會想刻意降低，因為現在已經過瘦，他擔心再降下去容易生病。
演藝圈男生掀起練肌風，覺得練得好的人有誰？他說：「除了杰倫外就是彭于晏，我看他演的戲，身材好到連我都要流口水了。」以前瘦的時候，Darren穿衣服沒自信，完全不太想出門，現在健身除了讓自己開心、健康、有自信，他笑說也能吸引女生注意。
王凱蒂出國不忌口 熱瑜伽逼香汗
王凱蒂每次出國玩都放縱不忌口，任由體重狂飆，回國後為了恢復體態，熱瑜伽成為她的積極剷肉又能瘦得健康的秘密武器。
5年前她到紐約唸書，當時周遭同學們都在做瑜伽，剛開始覺得普通的課程沒有效果，後來經朋友介紹她改做熱瑜伽（Bikram yoga），才漸漸學出興趣來。她最近演出三立週五華劇「就是要你愛上我」，但其實在開拍前3個月，她才剛從法國參加完朋友的婚禮，當時足足胖了6公斤，她說：「我每天先騎20分鐘YouBik再做熱瑜伽，這樣流汗比較快，沒辦法騎就改去蒸氣室。」果然終於瘦回標準體重；也曾在拍「愛情女僕」後期跑去日本大阪玩，回來多4公斤，花3個星期才剷油成功。
不知褲子破洞 開腿前彎爆糗
她認為熱瑜伽除了瘦身，還可以鍛練意志力，不過她曾在做瑜伽時出糗，「有次我做到一半，有個動作要把腿伸很開，當我往前彎時才發現，褲子正中間居然破了一個洞，想到前面還在做倒三角的動作，都被後面的人看到了，天啊！好害羞哦！」
做起困難的「閃電式」，王凱蒂自信的說：「會做這動作的，同學們看到都會很生氣，有的人一看到準備要做，還會假裝去喝水不想面對。」但她也大誇教室有許多5、60歲的媽媽超厲害，許多姿勢反而一堆年輕女生都做不來。
場地提供：跨時代健身中心-300壯士俱樂部 板橋館(新北市板橋區民族路35號) 場地提供：TrueYoga 忠孝瑜珈館 (台北市信義區忠孝東路四段563號1-2樓)
