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進入《人物專訪》劉昊激烈方式甩肉 腹背劇痛掛急診
劉昊平日都會自製健康便當，靠著飲食控制及運動維持身材。（記者胡舜翔攝）
記者陽昕翰／專訪
劉昊在波士頓唸書待了3年，一口氣胖了21公斤，他表示：「媽媽真的超緊張，一直逼我減肥，其實那時我並不覺得自己胖，可能是美國的同學身材都很魁梧。」他曾以激烈的方式甩肉，最後卻掛急診就醫，更體會到健康的重要。
他嘗試過生酮飲食，結果上課上到一半，卻突然腹痛不止，身體不適就醫，「包括肚子、背劇烈疼痛，記得我走路走到醫院櫃檯，覺得自己真的快死了，照了CT（電腦斷層）發現是腎結石，醫生說不正常的飲食跟水喝太少，都有可能發生。」
有了那次急診的慘痛經驗，劉昊對減肥也更謹慎，靠著自製健康便當及重訓、游泳，花了近一年甩肉成功，現在保持在70多公斤。劉昊認為減肥最重要的是心態，「我平日都會盡量忌口，偶爾假日也會破戒正常吃，如果憋太久內心太憂鬱。」反而達不到減肥效果。
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