李宣榕過年以拳擊打擊脂肪。（記者陳逸寬攝）

記者吳孟倫／專題報導

李宣榕從小就愛運動。（記者陳逸寬攝）

記者陳逸寬／攝影

李宣榕筋軟，踢起沙包游刃有餘。（記者陳逸寬攝） 

李宣榕過年不忌口，認為開心最重要，重視管理身材的她平時會跑步及自備便當，春節期間她打算以拳擊打擊脂肪，因為拳擊能增加肌肉量及修飾身體線條，至於過年後是否會更努力「還債」？她大笑說：「就要看看過年能多罪惡了！」

李宣榕強調練拳擊基本功很重要。（記者陳逸寬攝）

她喜歡接觸新的事物，3年前上空中瑜伽課程時，剛好看到同個場地有拳擊課程，便決定去試看看，發現拳擊非常紓壓，之後只要壓力大就會去打沙包。問及學拳擊最難的地方，她表示基本功最為困難，很多初學者不習慣把手放臉前，但教練會不斷提醒，因為要保護臉部。

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她也強調千萬不要覺得練基本功很花時間，「基本功一定要好好學起來，那段時間滿重要的！」並說只要把基本功練好，出拳踢腳都比較不會受傷。

李宣榕踢起沙包游刃有餘，笑說可能跟小時候練芭蕾筋很軟有關，她從小就喜歡運動，參加過很多球類比賽，至於練拳擊時有沒有受傷過？她表示練習時力道很大，所以瘀青是很正常的，一定要把指甲剪短，不然會很痛。

新的一年李宣榕希望能談個戀愛，以及好好照顧自己，提到自己常拍戲到半夜，但媽媽都會等門，讓她很擔心，認為媽媽應該要照顧好身體，但轉念一想，發現這句話也應該對自己說，「把自己顧得好好的，才不會讓愛我的人擔心。」

李宣榕的爸爸去年過世，坦言覺得心中缺了一塊，但她希望全家可以珍惜現在所有，而不是一直回頭看，也說家人們因為爸爸的離開更能大膽說愛，她認為東方人表達愛的方式太含蓄，有時甚至會以責備代替關心，但現在她會直接向家人表達愛與感謝，並說：「因為爸爸我們好像更敞開了，在愛的部分更能輕易接收表達。」

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