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【家庭親子】〈活動看板〉瑜伽先導術

2017/02/13 06:00

久坐會造成筋膜沾黏和相關肌肉縮短僵化、失去彈性。因此，現代人必須先用一套前導練習來鬆解僵緊的肌肉和沾黏的筋膜，否則直接練瑜伽體位法，恐怕未蒙其利，先受其害；甚至在從事生活中的其他活動或運動鍛鍊時，也可能發生不必要的筋骨傷害。

具護理專業背景，研習瑜伽已逾30年的瑜伽老師佘雪紅，2月18日下午2：30在台北金石堂信義店5樓、3月4日早上10點在台北市立圖書館總館11樓，將分享安全運動與修復身體為核心的瑜伽先導之術，讓多坐少動的人學學日常養生保健運動。

洽詢電話：（02）2392-7742或線上報名: https://goo.gl/60Jb2K

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