田中千繪腳癢 結束隔離秒跑10公里
田中千繪同框美麗花卉,因她昨天甫結束隔離生活。(翻攝自田中千繪臉書)
〔記者林南谷/台北報導〕田中千繪自日本返台昨結束隔離,一出關立刻腳癢,立馬去跑了10公里,今(18)日上午跑完後直呼「太開心了」。
還在防疫旅館時,田中透露收到一封email,是她以前參加日本路跑賽時,加入一個單位傳來定期訊息,「裡面有個有趣跑步方式,我就是按照方法完成10公里路程」,她自覺這個跑法比以往更輕鬆。
田中不藏私分享這個跑法就是「1分鐘跑、30秒走」,她按照這個節奏跑了10公里,也就是「長距離慢跑」LSD(Long Slow Distance),「如此一來,就像可以跟跑友聊天的速度即可,這樣聽起來,會不會覺得跑步沒那麼辛苦呢?」
歡迎加入【自由娛樂】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。