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進入阿滴自爆罹患憂鬱症！鬆口「行屍走肉」內情
〔記者徐郁雯／台北報導〕百萬網紅「阿滴」今（11）自爆罹患憂鬱症，一年來已逐漸康復，他坦言：「那段日子真的很黑暗，我現在回想起來會用『行屍走肉』來形容。」希望可以靠分享這段經歷，讓有相同經歷的人好過一點。
阿滴自爆罹患憂鬱症。（翻攝自臉書）
阿滴表示，去年忙完《紐約時報》刊登廣告的事後，他開始有憂鬱傾向，「常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、也會無故地悲傷哭泣」，但因為工作本來就高壓，認為撐過去應該自然就會好，沒想到去年9月在台南演講時爆發，只能草草結束演講返回台北。
阿滴透露，去年9月第一次看身心科，一開始醫生判定為「焦慮症」，後來也開了抗憂鬱藥物，「每一天都極度悲傷壓抑，陷入毀滅性思考的迴圈，覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有，想到腦子都發燙發麻也不能控制，恐慌到全身會不自主地發抖」，就連看貓咪動畫也無法超過15分鐘，「每天都非常的痛苦，光是活著就用盡力氣了」。
如今，阿滴逐漸恢復健康，也分享5點他覺得對恢復有幫助的方法，「相信醫生說的話，按時吃藥、改變對自己說話的方式、活在當下，不想過去跟未來、有耐心，給予時間、找到生活中新的目標與成就感」，他直言，分享這段經歷可能會被貼標籤，但希望能透過分享，讓有相同經歷的人獲得希望，進而跟憂鬱共存。
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