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進入難瘦？侯佩岑曝靠減醣澱粉+戒奶蛋+8小時斷食 還補充這款好油
身為保養控的侯佩岑透露近來為身體補充好油。（資生堂提供）
〔記者邱巧貞／台北報導〕女星侯佩岑生了兩胎，年過40，依舊維持穠纖合度的好身材，完全嗅不到媽媽味，她出席保養品活動時透露除了平日勤於保養外，在飲食控制上，每當出席重要活動前，會抽一到兩天開始減醣減澱粉，外加「8小時輕斷食」，即是從早上10點到晚上6點，盡量在8小時內進食完，她認為這招蠻能有效控制體重。
侯佩岑坦言尤其在生完第二胎之後，明顯感覺體力和新陳代謝都沒以前好，最後要減掉身上多餘的5公斤，卻一直很難瘦下來，她當初就是靠著不碰醣跟澱粉、外加戒奶蛋，以及8小時輕斷食，積極地在一個月減掉了5公斤。
侯佩岑生了兩胎身材依舊穠纖合度。（資生堂提供）
她笑說，除非體重太增加時，才會這樣很激進的減重，因為自己平常很愛吃飯，減醣減澱粉時，頂多吃2、3口白米飯或乾脆不吃，戒奶蛋則是聽營養師提到我們身上多少都有一些微發炎的反應，當進行8小時輕斷食她會在8小時內盡量正常吃，過了晚上6點後就不進食， 「如果真的很餓的話，就會吃芭樂。最近聽說肚子餓也可以吃毛豆，毛豆低卡高蛋白，不容易胖。」
侯佩岑透露這陣子也開始喝一些富含OMEGA3的好油，像是紫蘇油、中鏈脂肪酸（MCT）等，「很多人減肥會怕油脂，但就像好的保養品提供肌膚好的成分，也要適時幫身體增添好的油脂。」她說每天早上會將加一點中鏈脂肪酸放入綠色果汁或咖啡中，或是早上用椰子油漱漱口。
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