鍾瑶（右）和林子閎示範「雙人合體Tree」，藉對方的力量幫助肌肉延展的幅度更大，拉筋的效果會更好。（記者陳逸寬攝）〔記者蕭方綺／專訪〕農曆年節少不了大魚大肉，然而連假結束，也免不了要開始甩肉計劃，鍾瑶和林子閎這回搭檔教讀者一些簡單的雙人伸展運動，即便家裡沒有健身器材，也能在閒暇時，和家人、朋友一起剷油大作戰。兩人在私人教練Sony的指導下，挑戰了「雙人合體Tree」、「雙人伸展之鷹式平衡」和「雙人訓練的人體推蹬」等動作，分別鍛鍊大腿肌肉、臀肌以及背肌等平常鮮少用到的肌群。

鍾瑶（右）和林子閎示範「雙人伸展的Tree Pose」。（記者陳逸寬攝）談到過年，鍾瑶過去曾在法國擔任模特兒數年，她回想農曆年間因工作無法返台與家人同聚，「我那時在巴黎，人生第一次做年夜飯，就準備了一桌火鍋給7、8個外國人吃。」她那時去華人超市買火鍋料，外國友人吃得津津有味，讚賞「台灣的火鍋也太好吃了吧」，還堅持吃火鍋要搭配紅酒，讓她笑歪：「我們都是配台啤，但都可以啦！」

鍾瑶（右）和林子閎互相丟球打鬧。（記者陳逸寬攝）她也提到東方的農曆年文化對法國人而言相當神秘，法國友人還模仿包紅包的習俗，特地去買紅包，裡頭放了十塊歐元給鍾瑶，她竊笑：「我那時身上沒有太多新台幣，只有放200，小賺一些！」而她近年過年忙咖啡廳的工作，沒空出國走春，她的員工還想賺過年雙倍薪水，甚至還問她是否可以早點開店，讓她哭笑不得。

鍾瑶（右）和林子閎在私人教練Sony的指導下，學習「雙人伸展的WRRIOR TWO」。（記者陳逸寬攝）而林子閎有次過年在中國拍戲，因為放假天數短，沒回彰化老家過年，反而是爸媽飛到中國找他一起到杭州西湖遊玩，讓他感到新鮮，「一起在異地過年滿妙的，沒有照以往的傳統走春拜年，反而到處走走看看。」之後想要挑戰過年去義大利吃Pizza，顛覆傳統。

此外，鍾瑶和林子閎合作東森、台視《艾蜜麗的5件事》，其實一開始兩人在陰錯陽差下，覺得彼此私下非常難相處，話不投機，花了一個多月才冰釋一開始的誤會，變成好友。談到拍戲印象最深的是這部戲有許多在水底的戲，尤其是剛開拍3週，鍾瑶就要在游泳池裡主動親吻溺水的林子閎，鍾瑶苦笑：「還好水底下要花很多心思，不會去想那些不熟的東西。」

鍾瑶（右）和林子閎示範「雙人伸展的鴿式進階」，難度頗高。（記者陳逸寬攝）林子閎本身是會游泳的人，演起溺水，要比平常花更大力氣，他說那時在水中一直吐泡泡，假裝掙扎，導致鼻竇灌水，拍戲時心中只想著「拜託妳趕快親好不好」，苦笑說：「真實場景其實是場非常不浪漫的吻戲。」

鍾瑶（右）和林子閎合作之後默契超好，常在片場打打鬧鬧，這次為讀者示範簡單的雙人伸展運動，現場歡笑聲不斷。（記者陳逸寬攝）但鍾瑶相當讚賞林子閎，因她過去拍過電影《海人魚》，對水底拍攝較為熟悉，這回看到林子閎受訓結束臉色、嘴唇都發白，還繼續堅持，相當佩服，她笑說：「水底的戲都滿困難的，需要對彼此的信任，男生對海、對水很有興趣，我就會覺得很加分。」

【場地資訊】

Force Fitness

台北市松山區八德路三段120號2樓

02-25770838

示範指導：Sony私人教練

動作編排：衛正綾團隊指導

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