記者吳佩樺／台北報導
從事慢跑，穿著運動服裝的注意事項很簡單，具有吸濕排汗功效即可，冬天則再稍加注意保暖。建議不要一開始就將厚重衣物脫下，最好等到熱身運動、小跑步後，身體熱開、微微排汗的時候再將厚重衣物脫下。運動完要馬上將汗水拭乾，同時換上乾爽的衣物，再穿上保暖外衣。因為運動完後，體能經過消耗，抵抗力也較差，容易感冒。習慣晨跑或夜跑的玩家，最好穿上顏色亮眼的運動服裝，若有特殊的反光飾條，更能增加跑步時的安全性。
記者吳佩樺／台北報導
從事慢跑，穿著運動服裝的注意事項很簡單，具有吸濕排汗功效即可，冬天則再稍加注意保暖。建議不要一開始就將厚重衣物脫下，最好等到熱身運動、小跑步後，身體熱開、微微排汗的時候再將厚重衣物脫下。運動完要馬上將汗水拭乾，同時換上乾爽的衣物，再穿上保暖外衣。因為運動完後，體能經過消耗，抵抗力也較差，容易感冒。習慣晨跑或夜跑的玩家，最好穿上顏色亮眼的運動服裝，若有特殊的反光飾條，更能增加跑步時的安全性。
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