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祖雄曬女炫腹 自創高招甩掉幸福肥

2024/11/23 05:30

祖雄自創「腹肌黃金公式」瘦下7公斤,現場大方「炫腹」展現身材。(年代提供)

〔記者林欣穎/台北報導〕馬來西亞男星祖雄去年與烏克蘭女星佳娜結婚後定居台灣,兩人於今年1月迎接愛女「內內」誕生,近日祖雄錄製年代《聚焦2.0》,抱著10個月大的女兒入鏡,內內呆萌可愛表情讓主持人高文音直呼可愛。

祖雄也自曝幸福肥,2個月就胖了7公斤,後來靠著自創「腹肌黃金公式」找回六塊腹肌和人魚線。

祖雄分享度蜜月期間放縱大啖美食,腹肌也變得相當「團結」,直到老婆佳娜生產後才恢復規律健身生活,靠著地中海飲食法及間歇運動擺脫贅肉,還在節目上「炫腹」,令在場男性來賓都羨慕不已。

祖雄為成為健康管理專家,考了取近20張證照,他提及近期許多人拍影片挑戰Energy的「16蹲」,但蹲站動作錯誤恐傷膝蓋關節,祖雄提醒蹲下時膝蓋不可超過腳趾,且蹲下動作越慢越能訓練穩定度。

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