文／胡如虹
世人都愛美，尤其是演藝圈對美的要求更高，很容易有容貌焦慮症。
★甩容貌焦慮 接受自己內外兼修
賴薇如從「七朵花」開始踏入演藝圈，彈指間已過了20年，雖然她還是一樣美美的，卻承認演藝圈有太多內耗的事情，很容易會容貌焦慮；因為年輕、漂亮的新人一直進來，看到鏡頭裡的自己慢慢變老，擔心被取代，就會去動臉。
容貌焦慮有醫美可以求助，但畢竟不是長久之計，賴薇如說她這幾年發現接受自己很重要，開始改變想法，接受自己會逐漸老去，內外兼修，心才會平靜自在。
「我覺得看書有很大的幫助，我喜歡看禪學的書、抄心經，對很多事情不去強求，因為如果我去拚了，然後生病，我會覺得很不值得。」賴薇如說她會有這種改變是因為5、6年前一度患了輕微憂鬱症，把她自己嚇到了。
★走出憂鬱 閱讀抄經改變想法
那段時間她沒有男朋友，常莫名掉眼淚，半夜睡不好，突然打電話叫媽媽來陪她，「找朋友來，朋友會跟你聊天，但媽媽來，不用一直聊天，可以各做各做的事，我其實只是要有人陪伴。」因為做了很多反常的事情，讓賴薇如警覺到自己可能生病了，認真的去找問題癥結點，發現演藝圈內耗的事情太多了，自己一直陷在負面的想法打轉，開始去看禪學的書，改變自己的想法。
賴薇如很慶幸及早發現自己有憂鬱的傾向，可以調整做改變，很快的走出來。以前個性比較嗆，被朋友說是小辣椒的她，現在脾氣也收斂了。「種什麼因，得什麼果。」她檢討自己過去喜歡去夜店玩、亂交朋友，才會鬧出多年前和王思佳的「綠茶」事件，接受自己種的因、得的果，談起不愉快的往事一笑置之。
★快樂哲學 領悟無常開心至上
人生很短暫，生死無常不時的提醒我們不要糾結於不開心的事情，應該感恩我們所擁有的豐盛的生命。賴薇如這幾年經歷過朋友的生離死別，領悟了對所有的事情懷抱感恩的心。
「我追求人生開心就好了，因為人生就是這一回，你有時候拚了老命去做了很多事情，可能一個意外什麼都沒了，所以不要給自己太大的壓力，過得開心最重要。」原本對演藝事業就沒有企圖心的賴薇如，現在更隨緣了，準備跟朋友投資做生意，開心拓展財源，也樂於參與公益活動付出愛心。
賴薇如笑說以前經紀人大孫哥（孫德榮）常唸她沒有企圖心，孫協志開經紀公司本來想找她，也說她沒有企圖心，她承認自己從來沒有想過要大紅，也不會羨慕「七朵花」的陳喬恩在演戲上的成績，因為她很清楚陳喬恩付出了多少的努力，「我以前跟安鈞璨主演過一齣大愛的戲，拍戲真的很辛苦，有一天我照鏡子發現我居然有白頭髮，真的把我嚇到了，我那時候還不到30歲，決定以後拍戲只要客串就好，真的不要當主角。」
每個人過什麼樣的人生都是自己的選擇，賴薇如接受自己胸無大志，領悟到要感恩的過每一天，開心活著最重要，這就是她的人生觀，挺好的。
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