藥材：砂仁3克（1錢）、橘皮、枳殼、佛手各6克（2錢）
食材：南瓜1/4 顆、豬肉片6片、白米1杯
調味料：鹽少許
功效：適用於胃痛屬於氣滯證者，即為胃痛因緊張或情緒因素而誘發。
做法：
1.南瓜不去皮，切小塊。
2.用約1公升水煎煮藥材20分鐘後濾汁去渣。
3.中藥汁加米和南瓜、豬肉片用電鍋共煮成粥。
4.最後再加入少許鹽調味後即可食用。
醫師小叮嚀：
1.砂仁可開胃消食，理氣解鬱，對於脘腹脹痛、食積、腹瀉有幫助。
2.枳殼可改善食積，胸腹脹痛、腹瀉。
3.南瓜可以中和食物中的農藥和亞硝酸鹽等有害物質，促進人體胰島素的分泌，增加肝腎細胞的再生能力。
4.南瓜開胃健脾益氣、補中益氣，對改善消化性潰瘍有幫助。