藝文頻道粉絲團
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入【家庭親子】乳癌迷思 姊妹注意了！
〈女人話題〉 文／楊媜糸亦 圖／陳佳蕙
＜飲食習慣＞
高脂肪飲食 盡量避免
作單位找了好幾位來賓，先請她們選出平常喜歡吃的食物，再由專家分析這當中哪些人的飲食習慣最易得乳癌，例如愛吃乳酪蛋糕以及肉類的人，機率就比較高，之後又列舉一些生活習慣，例如半夜吃甜食，又訪問了一些乳癌患者，請她們回想自認為當初可能的徵兆是什麼？也有人說，女生在生理期間最好不要吃乳酪，又到底是為什麼？永康學會執行長呂秉原營養師說，飲食習慣和癌症是絕對脫不了關係，確實有很多研究證據顯示，高脂肪的飲食與乳癌發生率有密切關係，美國婦女健康專家因此建議，飲食中脂肪所占的比例應該低於30%以下，可以有效預防乳癌，這或許就說明了，為什麼愛吃乳酪和肉類等高脂肪食物的人，比一般人較容易罹患乳癌的原因。
打破迷思：愛吃甜易致癌？
有研究指出，身材肥胖的婦女罹患乳癌的機率比一般女性高出1.5倍至2倍，這項差異尤其在停經後的女性身上特別明顯，也就是說，身材肥胖的停經婦女，罹患乳癌的機率肯定就更高。
這也解釋了， 或許甜食本身不是致癌物，只是嗜甜的飲食習慣造成她們身材肥胖，而肥胖才是導致乳癌的主因。
＜預防之道＞
新陳代謝正常 降低罹癌風險
但是現代人在聞「癌」色變的狀況下，反映出來的，不是對正確的飲食觀念與癌病的預防方式有更深的認知，而是對於哪些食物、偏方可以防癌、抗癌趨之若鶩，像是番茄、靈芝、白鳳豆、巴西磨菇……，都曾造成搶購，其實這些都是錯誤的觀念。
不管是哪一種癌症，正確的預防之道是均衡的飲食習慣，尤其是多吃蔬果補充膳食纖維和各種維他命、礦物質，保持身體正常的新陳代謝，也讓新陳代謝所產生的廢物順利排出體外，自然可以降低罹癌的風險。
台北市慶霖診所乳房外科主任林博松說，一般人對於吃哪些食物會導致乳癌，其實普遍存有太多迷思，怎麼說呢，以高脂肪食物為例，雖然有不少研究指出，攝取高脂肪食物的女性罹患乳癌的機率也較高，但臨床上他也碰過常年吃素食的女性，一樣得了乳癌，最近美國也有一篇研究報導指出，多攝取低脂食物的女性和多攝取高脂食物的女性，二者之間罹患乳癌的機率並無差別，常常每年都有不同的研究報告，以其落入此迷思，倒不如把握均衡飲食，多運動的習慣。
打破迷思：餵母乳就不會得乳癌？
有人說，只要生產後給寶寶餵食母乳，就不會得乳癌，但林博松也曾在臨床案例中，治療過生育過多個孩子的媽媽，每一胎都給寶寶餵食母乳，後來還是罹患乳癌，原則上林博松還是鼓勵餵母乳，但不可因而忽視了仍有得乳癌的可能性。
所以說，不管是特定的食物還是所謂的高危險群，在臨床上都沒有絕對的定論，去判別哪些人容易，又哪些人不會得乳癌。
乳癌自我檢查區
比起其他女性癌症，乳癌算是比較容易早期發現的癌病之一，重要的是透過每月定期自我檢查早期發現，就能早期治療，相對來說，乳癌並不像其他毫無症狀的癌症那麼可怕，而且早期乳癌病人在治療上，可考慮不需將乳房整個切除，而採取乳房保留手術。
乳癌有那些主要症狀？
ˇ無痛性乳房腫塊。
ˇ乳頭凹陷。
ˇ乳頭異樣分泌物，像是帶血分泌物。
ˇ乳房外型改變，局部凹陷或凸出。
ˇ乳房皮膚有橘皮樣變化，紅腫或潰爛。
ˇ腫大的腋下淋巴腺。
哪些人是乳癌的高危險群？
ˇ初經早於12歲，停經晚於55歲的婦女。
ˇ家族中曾患有乳癌者，尤其母親或姊妹曾罹病者。
ˇ從未生育或30歲以後才生第一胎者。
ˇ某一側乳房曾發生乳癌病變者。
ˇ乳房有增生病灶者。
ˇ卵巢癌及子宮內膜癌患者。
ˇ停經後肥胖者。
ˇ胸部曾大量接受過放射線照射者。
ˇ飲酒過度者。
ˇ攝取高脂肪、高熱量食物的婦女。
ˇ口服避孕藥及停經後補充荷爾蒙者。
專家一點靈
林博松：
雖然有很多研究分析出各種罹患乳癌的危險因素，但沒有這些危險因素的人，並不代表絕對不會得到乳癌。因此，定期執行乳房自我檢查，或前往醫療院所接受乳房攝影或超音波等乳癌篩檢，才是重要的自保之道。
網友回應