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進入【兩性異言堂】〈單身拼圖〉執子之手 打破愛情迷思
（圖／桑德）
文／喬思琳
人生最珍貴的是什麼？大富大貴？事業有成？如果你擁有全世界，可是卻沒有人可以和你分享這些美好，沒有真正愛你的人為你開心，你真的會快樂嗎？
很多年前，我因為工作的關係到LA出差，住在老闆的友人家中，這位事業有成的地產經紀人擁有自己的豪宅，雖然住處有著美麗的花園和游泳池，可是她卻是孤家寡人，而且相當不快樂，寂寞到讓人看了很不捨。
女人不需要男人仍然可以很快樂，可是身邊若能有一位相知相借的伴侶陪你到老，也是人生很幸福的一件事，特別是當你看到兩性權威約翰高曼博士（Dr. John Gottman）和他的老婆茱莉博士（Dr. Julie Schwartz Gottman）兩個人相處的樣子，你會更領悟「執子之手」的境界。
約翰高曼博士與太太茱莉博士是The Gottman Institute婚姻諮詢機構的創辦人，在過去35年裡，約翰高曼博士對3,000多對夫婦進行研究（包括離婚預測研究），夫妻倆人更共同為超過8,000對夫婦進行課程及諮詢治療。今年6月時，我到華府參加他們兩人主講的研習營，有機會和他們聊天，一窺這對夫妻天長地久的祕密，一路走來，身為婚姻中的當事者和旁觀者，高曼夫妻認為，要讓婚姻持續不斷加溫，必須先打破一些愛情迷思：
〈迷思1〉戀人一定要志趣相投？！
茱莉博士表示，很多人覺得，想要長相廝守，彼此一定要志同道合，然而，她卻認為，維持關係的要訣不在於兩人要有共同的興趣，而是彼此一定要能夠尊重和支持彼此的夢想。就像他們夫妻兩個，早在兩人還是單身的時候，他們就發現彼此的興趣南轅北轍，男方不愛運動，旅行只願意到有客房服務的地方，而女方卻文武雙全，是個熱愛登山滑雪的運動健將，當年戀愛中的他們開車旅行，一路上兩人分享彼此的夢想，約翰高曼說他夢想要用數學和科學方法來詮釋婚姻關係，而茱莉博士則是希望有一天能征服聖母峯。
兩人結婚生子後，從不勉強對方做不喜歡的事情，一心想要攀登聖母峰的茱莉博士，在50歲的時候決定實現夢想，約翰高曼雖然擔心，卻全力支持老婆的夢想，在茱莉不在的4個星期裡挑起照顧女兒的任務，因為他們知道支持彼此夢想的重要性。
〈迷思2〉兩人的戀愛魔法會持續到老？！
為8,000對夫妻進行過諮詢的茱莉博士說，很多人對婚姻抱持著非常不切實際的想法：「很多人都認為，從相愛的那一刻開始，戀愛魔法就會永恆不變，不會像火花一樣瞬間絢爛下一秒就消逝，而是會像海洋一樣深遠流長。」
約翰高曼博士表示，在激情過後，夫妻雙方都必須共同建立對彼此的信任：「當我需要你的時候，你會在我身旁嗎？」、「你在做決定時，會考慮到我的利益嗎？」雙方以這些一點一滴的正面行為，慢慢建立起對彼此的信任，除此之外，細水長流的感情還需要兩人共同抵抗誘惑，信守維持婚姻的承諾。
〈迷思3〉如果兩人關係好就不會吵架？！
茱莉博士表示，很多人認為夫妻或情侶感情良好就不會吵架或意見不合，可是人們相處久就會有摩擦，在受到傷害之後，最重要的是如何有效修復感情。高曼博士強調，修復感情必須知道2個重點，一是彼此間的友情品質很重要：「夫妻兩人如何一起娛樂、探索學習；他們如何互相瞭解、讚賞彼此，特別是當一方有難的時候，會主動向愛人求助；除此之外，他們也維持浪漫和極佳的性愛。」
另一個重點就是爭吵之後的修復方式。感情災難會發生，通常是因為雙方用批評或是攻擊的方式來溝通，高曼博士指出，懂得修復的高手會用很和緩的方式進行癒療的過程。
〈迷思4〉戀人們不應該分享負面情緒？！
茱莉博士表示，很多夫妻都認為不應該表達他們難過、害怕或是憤怒時的負面情緒，但是要達到真正的親密關係，夫妻雙方都應該要能夠分享彼此的感情，都必須要懂得用心去聆聽對方的心聲，而不是只想要為對方解決問題。重點是，要懂得靜靜聆聽，讓對方宣洩他們的情緒。
約翰高曼博士表示：「對夫妻關係來說，表達憤怒或負面情緒並不是那麼壞的事情，快樂幸福的夫婦都跟不幸福的夫婦生氣的頻率其實差不多，這些夫妻對配偶表達憤怒情緒時的反應，和他們會做出什麼樣的破壞性行為，才是導致雙方關係漸行漸遠的關鍵因素。」
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