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【家庭親子】〈孕婦心聲〉 懷孕控制體重 戒律一大堆
文／淡雲
以前認為，懷孕就可以隨心所欲開心大吃，再也不用擔心體重，反正身材遲早都會「變形」。等到自己懷孕，才知道孕期控制體重比平常更難，那壓力隨著每月產檢體重器上的數字而飽受煎熬，要遵守的「戒律」，更是多如牛毛。
原因無他，肥多風險大，想要順產、想要寶寶健康，非「控制體重」不可，而這「控制體重」，簡直與「減肥」不相上下。瘋狂研究食物營養，對卡洛里斤斤計較，最後得到結論：太油、太辣、太鹹、太甜，都是禁忌。
太油，體重上升快，不利心血管；太甜，小心妊娠糖尿病；太辣，有礙寶寶呼吸系統發展；太鹹，小心手脹腳腫。
至於蝦、蟹、貝，這些易引發寶寶過敏體質的海鮮，一概敬謝不敏。那些刺激性飲料，非有機養殖的雞蛋，讓人流口水的蜜餞、火腿、泡菜等醃漬食品，統統靠邊站去。
我曾經連續一星期，早上吃一個麵包、喝一杯加了新鮮草莓打出的優格，那一個月的體重就直直飆升3公斤，嚇得我終日惶惶食不下嚥。
於是，每餐的米飯變成小半碗！汽水啤酒咖啡茶，拜拜了！巧克力蛋糕巨峰葡萄，再會了！科學麵炸薯條麻辣鍋，想都別想！冰淇淋，低脂的？冰的，還是不吃算了！
到底要吃什麼？千篇一律青菜豆腐瘦肉深海魚，外加一顆新寶納多。
朋友問，這樣吃得飽嗎？開玩笑，減肥怎能老想著「吃到飽」？但我心裡不免嘀咕，連出家人都吃得比我好！
其實每個孕婦都希望，當孕期結束時，體重「多」10公斤就好，我想過，真要做到的話，一定去廟裡拜拜、去教堂奉獻、去101尖叫，算算扣掉寶寶3公斤，羊水7公斤，再加上哺乳、帶孩子消耗的熱量……啊！人生真美好！
但，10公斤難如登天，我努力了10個月，終究做不到！
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