38歲安心亞回春 身體年齡只21歲
安心亞身體年齡只有21歲,保養秘訣是多吃蔬菜。(記者潘少棠攝)
〔記者侯家瑜/台北報導〕38歲安心亞近年從宅男女神蛻變成實力派演員,戲約不斷的她其實也很注重生活作息,她昨出席「722在家量血壓健康舞記者會」呼籲量血壓的重要性,大方分享自己的身體年齡只有21歲,相當年輕。
在未拍戲的情況下,安心亞每天都會盡量讓自己睡足6小時,酒局只會參與殺青酒以及必要的社交,平時也會定期量血壓、做健康檢查,還會督促媽媽一起加入,而母女倆目前健康狀況良好,健檢報告幾乎沒有出現紅字。
平時保養秘訣除了規律運動、避免油膩食物、甜食外,安心亞也呼籲要多吃蔬菜,因為蔬菜中能攝取礦物質和維生素,幫助消化、延緩老化,每天還會喝至少2500c.c.的水,以穩定血壓、增加代謝;她每週固定運動2次,1次90分鐘左右,藉由重訓搭配有氧來增加肌力,下肢是目前主要的訓練重點。
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