【家庭plus】〈親子會客室〉幫孩子洗頭 決勝關頭

幫孩子洗頭是個大工程，可以掌握一些小技巧。（圖片提供／達志影像）

文／陳曉彤

許多家長苦惱每天幫孩子洗頭，總是追著抓來又溜走，我完全相信這是個大工程，也親自經歷過這一段。試試幾個小技巧吧！

1.溫柔的水流：家長都會注意把水溫調好，但也要試著注意水流速度。特別是觸覺敏感的孩子，光是面對水流觸感就嚴重卡關。多數蓮蓬頭沖力較強，需要調整成較溫和的水流，大致上接近水瓢倒水就可以，或是直接改成使用水瓢舀取溫水也可行。一開始，即使孩子只接受一瓢水也沒關係，隔天再增加為兩瓢水。慢慢建立信心，幫助孩子適應水流過頭上。

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2.舒適洗髮帽：選擇柔軟有彈性的洗髮帽，試戴並且調整到舒適密合的狀態。每個孩子頭型不同，有時候會試過幾頂才找到天命真帽。讓孩子一同選購是個好方法，找到喜歡的圖樣，乖乖戴好的機率也高。如果孩子剛開始有點排斥，可以試試先在浴室之外的空間，把洗髮帽當道具、玩具或遮陽帽，模擬洗頭按摩頭皮的動作，讓孩子漸漸熟悉接受。

3.放鬆的姿勢：給予口語安撫和動作安全感，同時慢慢微調姿勢，直到能全程穩定坐好或站好。許多接近學齡的孩子，因為感到不安，依然由家長抱著躺洗，無論面對體型或重量，家長都表示感到相當吃力。雖然要調整這麼多年的習慣很不容易，但還是可以一步步處理。

一開始，家長可先要求孩子安坐在洗澡椅，只抱著或扶著孩子上半身來維持躺姿，用口語提示孩子「我有抱著你喔！」這樣既安全也減少家長承重。等孩子習慣這模式，加入上述兩項技巧，再由家長逐漸調整仰躺角度。孩子接受直立坐姿時，就接近成功了。

4.安撫好幫手：小小的紗布毛巾，有強大的安撫力。在一連串洗頭過程中，難免有些不聽使喚的水流或水霧，衝向臉上或眼睛，造成孩子焦慮，因此，可選一條吸水力強的紗布或毛巾，接著告訴孩子「你可以幫忙自己喔！只要手上拿好小毛巾，不管水流到臉或眼睛，隨時可以擦乾淨。」幾乎所有孩子都一試成主顧，洗頭前還會主動提醒家長「請給我巾巾」。

這些小技巧，希望對洗頭難題有點幫助。每位孩子的生理發展心智狀態都不同，教孩子學習自我照顧技巧，實在不容易，因此，能夠慢慢引導耐心陪伴，就是最棒的家長了！（作者為職能治療師）

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