【神祕花園】〈失戀診療室〉離開錯愛虐戀 才是對自己仁慈

圖／棉花糖

文／諮商心理師 張璇

遇到「情變」，有些人可以瀟灑揮別，好聚好散；有些人卻剪不斷理更亂，互相折磨已久但仍不肯放手。難以和一段虐戀早點說再見的原因很多，情節也可能很複雜，如果不是當事人，不瞭解事情的來龍去脈，較不適合隨意評論。但的確有不少「類偏執情人」不想分手，是因為已把戀人當成心靈的拐杖、將個人的快樂和重心全然寄繫在對方身上，因此認定如果失去了對方會頓失依靠，再也找不到這樣的生活支撐與這麼瞭解自己的人。

不想分手的一方放不下、離不開的往往不是戀人，而是「曾經的被重視」和「共同的美好」。除了被一大堆的「恐懼」恫嚇，更不想面對的是「如果對方過得好，自己卻過得不好」。泥足深陷常是因為不捨與不甘，尤其當內在的恐懼就快要成真時，內心會更加抗拒，更想要以各種或軟或硬的方式留住對方。

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即使在關係中已嘗足苦頭，也不斷告訴自己「夠了」，或有不少人提醒「快醒醒」，還是常常會因為擔心被討厭，或害怕失去熟悉和看似安全的一切、不想面對感情逆境，而難以守住應該堅定的底線，給自己各種理由待在當斷不斷的現況裡繼續虐心。

離不開不OK的對象，常是因為認為「放棄等於失敗」，但這其實是一個迷思。想努力實現愛的夢想、認真投入一段關係並沒有錯，但如果是以「非得……不可」的心態面對伴侶關係，便容易給自己過大的壓力。

你也正處在某種程度的自虐中？受困於想翻盤的心態一而再將自己推向黯黑的深淵？靜下來多陪陪自己，你的心會告訴你它多麼希望你珍惜自己。或許會聽見它正柔柔地對你說：對自己仁慈一點吧！拚盡全力、過度付出了這麼多，把真心給這樣的對象並不值得。

（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）

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