【家庭親子】〈家庭診療室〉為了他與男友分手 他卻仍和女友同居

心理諮商專家／林蕙瑛

Q：我劈腿A君後與男友分手，A君雖然跟我戀愛，卻仍與女友同居。這樣糾纏了4年，6個月前，我結束了這段戀情，我去做心理諮商，想要學習如何再愛我自己。我沒有再與A君聯絡，避免見到他，但因是同事，每每在公司相見，雖然尷尬，但回去後還會想他。

想到他、想到往事，我很不自在，恨不得有地洞可鑽。我相信保持距離是正途，但是到底還要多久，我必須因應這些不舒服，甚至事後痛苦的感覺，這是療癒過程的一部分嗎？我沒有朋友，沒人可訴苦。我想找回自我價值與尊嚴，請求您給忠告。

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A：妳之所以離開原先男友，寧可屈居小三，想必A君是有魅力的男人，令妳著迷，能夠在三人行中浮沉4年之久。畢竟這樣的關係不是妳想要的，也只好忍痛提分手，而A君仍然以女友為重，顯現出他真的愛妳不夠，所以妳心中有遺憾也很被打擊。

然而自另一個角度來看，他未爭取留妳，也是希望妳能早日找到一份完整的感情，而妳主動離開他，也是想追求一份真實的愛情，只是過去幾年妳太專注於自己的戀情，以致疏於與朋友建立知心之誼，所以現在覺得滿腹心事無處訴。其實諮商心理師是妳可傾訴的最好的對象，任何想法都可揭露，各種情緒也可宣洩，是一種正向的療癒過程。

分手的男女在公司仍會見面，的確是很窘迫。看到A君時只要把他當成同事，與其他同事沒兩樣。妳刻意保持距離是正確的，但妳不必因為過去種種而覺得自己沒有價值及尊嚴。妳還是原來的妳，能走出三角關係就是有覺醒、有洞察、有行動，改正錯誤永遠不會太遲。

不妨與諮商師討論這個議題，並學習人際技巧，好好地交幾個好朋友，日常生活中既可陪伴又可談心。

（家庭、親子間若有任何難解的習題，歡迎讀者將問題email至family@libertytimes.com.tw，主旨上請註明「家庭診療室」，專家林蕙瑛將在版上為各位解答。）

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