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【家庭親子】〈季節保養〉自然療法 藥物擺一邊

2020/02/19 05:30

人體的腸道環境與過敏症狀的發生有著密不可分的因果關係,特別是小朋友最明顯。(圖片提供/達志影像)

文/森Wenzel明華

春天一到,不只是身體狀況不穩定,心情也浮躁起來。春天是容易犯花粉症等過敏疾病的季節,此時進行排毒,不僅可以消除身體症狀引發的不快,也能夠調節身心平衡。

治療花粉症,首重改善飲食與生活習慣。自然療法認為,花粉症是一種慢性症狀,錯不在花粉,而是對自然界的花粉產生過度反應的人體。

人體的腸道環境與過敏症狀的發生有著密不可分的因果關係,特別是小朋友最明顯,許多孩子吃完糖果餅乾這些零食點心以後,花粉症等過敏症狀立刻加重。人體的消化道如同關東煮裡的竹輪一樣,是空空的管道,食物從嘴巴吃進來,經過食道、胃、腸、肛門,進行一連串消化吸收作用以後,將糟粕排出體外。體內的腸道與體表的皮膚其實是一體兩面,腸道環境惡劣,毒素排泄困難,會表現為皮膚的症狀。

整頓腸道環境最省時省力的捷徑,就是平日不依賴藥物的良好健康管理。在德國,小兒科醫師幾乎不給孩子吃抗生素,非到萬不得已,才會動用抗生素。讀者諸君把抗生素想像成是壞菌、好菌通殺的炸彈就對了。

藥物只能當做最後的殺手鐧,在此之前,應盡可能調動身體的自我痊癒力,去擺平感冒等病痛。

春季一些常見症狀,試試利用自然療法來改善。(圖片提供/達志影像)

〈家長試看看〉春季常見症狀自然療法

使用藥物前,不妨先嘗試自然療法的照顧。以下是春季常見症狀的自然療法。

改善肌膚瘙養、過敏體質:薰蒸百里香

做法:百里香(Thyme)全株,盡可能連根一同煮水。將百里香煮水滾沸倒入大臉盆中,臉盆上覆蓋大毛巾,以蒸氣薰蒸患部肌膚。

眼睛發癢:茴香水熱敷

做法:茴香(Fennel)沖泡熱水,待涼以後,以茴香水沖洗眼睛。亦可用柔軟的棉布或呢絨、紗布等,吸飽熱茴香水來溫敷眼睛。

失眠問題:碧玉(寶石)

做法:坐立難安或是噩夢連連的人,使用碧玉來守護睡眠。讓孩子雙手握住碧玉,先對著碧玉呼氣,用呼出的氣息溫暖碧玉,再深深吸入這些溫暖的氣息。或者,將碧玉壓在枕頭下睡覺,也有安眠效果。

生理痛、腹痛、關節痛:馬鈴薯溫敷

做法:馬鈴薯煮熟搗成泥,趁熱塗抹在薄方巾上。為防止馬鈴薯泥透出來,再用一層薄方巾包覆。或者,將馬鈴薯泥直接塗抹在保鮮膜上,再用薄方巾包覆。然後將這塊馬鈴薯泥溫敷片敷在疼痛處。

✽馬鈴薯泥溫敷片可保溫3至5小時左右,要當心低溫灼傷。

中耳炎等耳疾:洋蔥濕敷

做法:洋蔥切碎,以紗布包裹,敷在耳朵上。在洋蔥包上面加蓋一條折疊的溫毛巾,可加強效果。

消炎:高麗菜濕敷

做法:身體發炎疼痛(例如乳腺炎),可用高麗菜葉片直接敷貼於發炎疼痛處。患處如果在手腳部位,為防止葉片脫落,請用繃帶等加以包紮固定。

✽可先將葉片放在砧板上,用擀麵棍來回滾過幾回,讓葉片柔軟後,更容易貼合身體。

安眠紓壓:德國洋甘菊、胡椒薄荷3比1份量

做法:茶壺中舀入一大匙芳香本草,沖熱開水,加蓋悶3至5分鐘,即可飲用。

室內淨化殺菌:薰香

做法:在面紙滴數滴香精油,打開吸塵器開關, 吸附精油面紙以後,再進行吸塵,精油的清新氣息隨之擴散於空間裡。建議使用薰衣草精油(放鬆與淨化殺菌)、茶樹精油(殺菌、除菌)等。

咳嗽、花粉症、胸痛:尤加利+薰衣草

做法:將基底油(荷荷芭油、杏仁油等)20毫升、尤加利精油3滴、薰衣草精油2滴混合,塗抹在胸口、咽喉、鼻側、眉間等部位。

感冒、喉嚨痛、鎮定:薰衣草+澳洲尤加利

做法:將基底油(荷荷芭油、杏仁油等)20毫升、薰衣草精油3滴、澳洲尤加利精油2滴混合,塗抹在胸口、咽喉、耳下等處。

〈達人小檔案〉森Wenzel明華

旅居德國的自然療法家,因為愛兒生病,牽起了全家人與自然療法的不解之緣。2012年,舉家從日本神戶移居德國,與德籍夫婿及兩位公子共同實踐綠色生活,擅長同類療法、花精療法、聖賀德佳自然療法、芳香本草療法。在德國和日本兩地開辦居家自然療法相關講座,並有多部著作。即將在台發行著作《自然療法創始‧本草療法之母聖賀德佳香草療法──春夏秋冬120帖身心靈療癒處方》(新自然主義)。

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