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【家庭親子】〈健康頻道〉預防失智 我有法寶
文／淑婷
根據新聞報導，台灣65歲以上老人每12人即有一位失智者，而80歲以上老人，則每5人即有一位失智者。臺灣已正式邁入高齡社會，未來的失智者必日益增多。個人有些預防失智的措施，提供給大家參考：
1.迎著晨曦，出門踏青：黎明起床後，換上休閒服，邁向附近的田野，踩著沁涼的朝露，徜徉在和煦的曙光中，沿途和擦身而過的路人，互道早安。偶爾，停下腳步欣賞美麗的田野風光，並和正在田中辛勤耕種的農夫，聊聊農事。
2.聆聽健康講座：隨時留意有關健康的演講訊息，如此，不但可以吸收寶貴的醫學知識，若自己剛好患有與主題相關的疾病，也可趁機詢問，解除心中迷惑。
3.閱讀中外名著：現代人，大多沉迷於影音世界，缺乏閱讀的習慣，其實，閱讀可使我們腦筋靈活，思想敏銳。
4.與親朋好友打麻將：已有研究證實，打麻將可以激化腦力，促進腦細胞新陳代謝，使大腦保持清晰的記憶力。
5.全家老少參加歌唱比賽：我們全家大小都喜歡唱歌，假日時，闔家聚在一起復習往昔的老歌，練習近日的新歌。社區若有舉辦歌唱比賽，全家人不分老少，全部報名參加。如今，家裡已堆積無數獎牌，頗有成就感。
以上所述，皆是我預防失智常用的方法，相信只要持之以恆，失智必離我遠去。
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