【家庭親子】〈家庭診療室〉找不到知心伴侶 感覺好孤單

心理諮商專家／林蕙瑛

Q：父母早逝，丈夫離異，我無手足亦沒近親，兩個青少年的兒子與父親同住，一年才見幾次面。我覺得自己長得滿漂亮的，卻交不到知心男友，雖然我上網與不下50位男士約會過，不是我不中意，就是對方不再聯絡。

我的朋友不多，週末會約吃中飯，但回到家又是自己一個人。我很孤單，就一個人在家，沒人跟我道早安、說晚安或關心我。我的收入來源是靠樓下公寓出租，跟房客也沒有來往，每天95%的時間都孤單，我才49歲，不能想像餘生要如何度過？現在是不會自殺，但不知以後會不會？

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A：妳因缺乏親情、愛情及友情而深感孤單且自怨自艾，心裡想突破困境，卻被一直以來的孤苦壓得不知如何行動。其實妳有很多機會可以改變現狀，以孩子為例，他們雖未和妳同住，妳可以寫信、打電話給他們，要主動爭取與孩子見面相處的機會。每一個孩子都想要有媽媽的，妳還可以寄自己親手做的禮物或圖書禮券給他們，不論孩子的回應如何，母愛的付出是不求回報的。

與男士約會，不一定會找到雙方情投意合的對象，但總有可以當朋友的吧，何況友誼有時也有機會轉化成男女之情的，妳已經失掉許多機會，但不要放棄希望，還是可以繼續約會的，以建立友誼為出發點，而不是找戀愛或結婚對象。

目前妳想要有伴，不妨找一個室友，天天有人在妳眼前晃動，也可藉此機會訓練妳的人際技巧，學著與對方相處。人都要經過真心相處才能建立情誼。

當然養一隻寵物，也是陪伴，但上教堂、參加社區活動才能與人們多接觸認識。他們不見得能解除妳的寂寞，但有事情讓妳忙、讓妳思考，也可學習多關心別人，自己的愁苦就會減低。建議妳同時去做心理諮商，開啟自我潛能，學習人際技巧，走進人群，改變生活方式，讓自己的後半生過得更好。

（家庭、親子間若有任何難解的習題，歡迎讀者將問題email至family@libertytimes.com.tw，主旨上請註明「家庭診療室」，專家林蕙瑛將在版上為各位解答。）

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