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進入【家庭親子】〈生活大補帖〉照護者 更要照顧自己
圖／rabbit44
當家中有需要照顧的患者，照護者除了要懂得對外尋求幫忙，更要記得好好愛自己……
〈走出鬱悶〉變形蟲計畫 讓自己喘息
文／撒比娜
在日本北海道的旅程中結識來自南投的呂姐，一路相伴，熟識之後才知此趟海外之旅是呂姐難得的一趟喘息之旅。
呂姐是家中唯一沒有婚嫁的女兒，老母親10年前失智後，兄姐弟妹因有家累，均無法返鄉近身照料，看顧逐漸失憶失能母親的工作最後便成為單身女兒的責任。呂姐自願扛下照料母親生活起居、醫療照護以及陪伴的角色。然而日日看顧以及其他姊妹兄弟的漠然，曾經多次讓呂姐心存怨恨，甚至覺得母親是阻礙自己輕鬆過活的負擔。
負面悲觀的情緒讓呂姐開始必須看身心科，不知覺中，家裡又多出一個病人。呂姐看著無助呆滯的老母覺得無限悲戚，心想如果要繼續走在這一條漫長的照顧之路上，就必須重新整理自己的心情。
呂姐透過社會局申請鐘點照護員到宅每週協助母親的洗浴、餵藥及復健，幾個小時的時間，呂姐騎著摩托車在南投市區及鄰近鄉鎮兜風，去市場買些新鮮蔬果、去雜貨店採買用品、去街口小吃店吃一碗古早味陽春麵，感受母親過往一個人在原鄉生活的軌跡，長久封閉在家的鬱悶，忽然有了明亮的感覺。
除了照護員，呂姐也招喚隔壁與母親友好的婆婆、嬸嬸多來家裡走動，坐在家中一下午，老母也覺得舒適安心，呂姐便有更多機會出外，到社區中心打打太極拳、學瑜珈；翻閱報章雜誌。後來返鄉定居的姑姑常來家裡看望母親，呂姐於是敢踏出國門，在照顧失智母親的10年後，第一次出國旅行。
呂姐說道，照顧失智老人是看不見盡頭的苦旅，對於照顧者絕對是煩悶煎熬的過程，為了讓自己歡喜陪伴在母親的身邊，她於是發明出所謂的「變形蟲喘息計畫」，只要有一點時間就要讓自己去外面呼吸一下新鮮空氣，重新感受到人群的脈動，即使只有一個小時，出去走走晃晃，短暫脫離照顧者的角色，好好修復心中的剝奪感，就能獲得新的力量，不讓心中的煩悶之感徘徊不去。
旅程中，看到呂姐每到一個景點，都很滿足盡力地遊覽秀麗風光，對於她來說，這是一次彌足珍貴的旅程，可以讓她在照顧失智家人的角色中跳脫出來，單純輕鬆地享受美食與溫泉的舒適美好，為的是讓自己好好的喘息一番。
圖／rabbit44
〈多多利用〉長照2.0政策 感謝幫忙
文／尤妤偲
去年暑假前終於說動老媽，讓她動刀處理因髖關節磨損而造成的行動不便，順便也請醫師開刀清除老爸的脊椎骨刺。
我天真地認為兩位老人家一起開刀、可以一起照顧，必能大幅縮短照護他們的時間，殊不知術後的照顧真的不簡單。開完刀他們的恢復力若可以達到七成就算是很成功的，且開完刀的養護期會拉到3～6個月。我們兄弟姊妹都正值中年，除了工作，尚且要為孩子的教養盡力，如何調配照顧父母的時間是個大挑戰。
不考慮請看護照顧的原因，是之前照顧奶奶的看護皆讓老媽嫌棄不已，且在經濟上我們也無力多負擔。還好有長照2.0這個政策，讓我們有好幾個選項可以使用。
第一個選項是日照中心，因為父母剛開完刀，行動不比能正常活動的老人，經不起一點的碰撞或跌倒，經社工評估後，就遭婉拒入學了。第二個選項則為日托中心，老爸去試讀三天後就小鬧脾氣，認為這個專門收容帕金森氏症單位的老人，一直在重複簡單的動作，讓他感覺不良好而不肯參與。
第三個可以申請長照2.0補助的單位是家托，一個照護員最多可以照顧4位個案，照護員每天專車接送案主並針對其需要與補助款來幫忙照護。由於老爸離不開老媽，而且這個家托以收男性為主，我又只能棄械投降、另尋照料雙親的出路。
這個過程中我常常很心煩，老小孩固執不肯聽話是其一，飲食習慣大不同也苦惱。不是因為要照顧父母而心煩，而是長時間照顧下，個人的時間擠壓，變得缺乏：沒有社交生活，運動時間也不夠，陪孩子時因為疲累而沒品質。重要的是怕自己做得不夠完善，唯恐父母有點閃失而造成遺憾。
所以我不斷叨擾負責我父母的個案管理師（個管師），尋找合適單位及針對他們需求的輔具之評估與申請。最後我們申請了居服員來家中幫忙，帶老爸搭復康巴士去醫院復健、外出運動，與父母的洗澡清潔，每週共有22小時的時間由居服員來陪伴他們，我只需陪老媽去復健及陪兩老外出吃午餐，其餘時間則由兄姐分攤照顧，頓時我輕鬆愉快許多，因上半年度老爸另一次動刀手術，我孤軍奮戰照顧兩老一整個月，讓我身心靈俱疲。
歷經4個月的術後照護期，年邁雙親思鄉病氾濫，只好拜託個管師幫我們安排之前照護奶奶的居服員來為我父母服務。白天老媽又回到老人快樂學堂去上學，在老家，居服員除了幫忙處理簡單的家務、做午餐與提供洗澡清潔的服務，還常幫忙添購生活用品。
謝謝政府提供這麼棒的長照2.0政策來協助家有老人的照護服務，讓主要照顧者有喘息的時間，也居中緩和了我與老爸衝突後的空間感，更感謝我家的個管師與居服員給我們完善的服務！
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