【兩性異言堂】〈婚姻幸福學〉口口聲聲最愛是我 卻跟舊愛保持連繫

文／諮商心理師 張璇

當更深入認識伴侶、看見對方更多面向及瞭解對方的過往時，看法也可能隨之改變；有時不是對方真的變了或誰欺騙了誰，而是當時的自己太傻太天真，以及被過多的想像和化學物質理想化了另一半。夢想或許幻滅了，危機卻也可能是轉機，幫助我們更獨立和自足。

蘋兒和阿許在一起5年了，婚前婚後阿許一直表現出蘋兒就是他的真命天女，也總說自己沒談過甚麼戀愛。當她發現原來阿許其實深愛過某個女子，不只是他以前輕描淡寫所說的「短暫交往」，而且目前工作上也還常跟她保持聯繫時，內心的衝擊不小。看到丈夫寫給對方文字中的款款深情，心痛、驚訝之外，也有強烈的妒意和患得患失，也因這些年阿許在她面前營造出來的形象，前後反差過大而有些憤怒。之前覺得另一半單純老實，現在只覺得他像個複雜的陌生人，所說的話已不知哪些能信、哪些不能信。阿許不斷避重就輕，強調目前的聯絡僅是一般社交，沒有任何踰矩行為，蘋兒依然認為丈夫心裡只有那個她，也難免不去聯想他最近的忽冷忽熱，一定和那位曾經讓他神魂顛倒的「她」有關。心裡一直不舒坦、有疙瘩，也不斷懷疑丈夫是不是還隱藏了許多秘密。

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〈愛情處方籤〉在不安中猜測懷疑 其實是自己嚇自己

有句話說：「愛情使人盲目，婚姻卻會使你看清一切。」曾經認為可靠可信賴的另一半，一夕之間好像變了樣，心中的難受與震撼必然強烈，伴侶對過去關係的真實情況有所保留和隱瞞，難免引發心中許多不安感和種種疑問。

以蘋兒的例子來說，目前最大的麻煩，不只因為對方隱瞞曾經深愛過另一個女人（而且還在聯絡中），動搖了彼此之間的信任，也難以確知另一半的心到底會不會飄走。

要在很擔心被背叛、害怕另一半的愛和注意力已轉向他人時保持淡定很不容易，短期之內恐怕很難甩開對「不確定」的焦慮感，在這樣的時刻裡能做的其實有限，但太過鑽牛角尖、不斷對未來做負面猜測，不但會給自己莫大的壓力，也可能使生活脫序，甚至因為憤怒和傷心而做出失控的行為。

目前可以做的，除了勇敢面對不太穩定的自我價值感，可能還需要練習不被內心洶湧的嫉妒和自我懷疑吞噬，避免在不安中不斷去比較和自己嚇自己。即使仍有許多無助、心慌的時刻，但別忘了真正的安全感得靠我們自己。嘗試跟著改變走，捨棄某些偏執，或許可得到較多的平靜。（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）

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