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進入【家庭親子】〈夫妻同心圓〉老公更年期 老婆靠妳了
〈夫妻同心圓〉文／王錦萍 圖／王孟婷
男人也有更年期？是的，而且與女人以「停經」做為分界標的不同的是，男人的更年期是長期而緩慢的進行的，換言之，男人的更年期在不知不覺中，以匍伏潛行的方式悄悄進行。
當女人可以端著更年期這個理由而進補，或是要求男人多多包容情緒的同時，其實妳的另一半在生理和心理上也需要同等的關心喔。
＜老婆要細心＞
出現歐吉桑症頭 要小心囉！
他開始對生活小節不停碎碎念了嗎？他戴著眼鏡找眼鏡嗎？他才剛講過的話又重複再重複的叮嚀妳嗎？他開始掉頭髮了嗎？
男人進入更年期的症狀往往需要生活上的細心觀察，才能稍稍察覺，不過還是有跡可循的，例如在生理上，他開始失眠、分段睡，醒了就再也睡不著了，或是躺在床上睡不著，對著電視卻可以在沙發上打起呼來。
老花眼，白髮或掉髮，記憶力變差，容易腰痠背痛，身體上出現了一堆小毛病，而且，性生活無論在頻率上或表現上，都有不如從前的趨勢。
在心理上，他或許企圖心下降了，對工作對生活沒那麼積極了；他寧可去國術館找人隨便推拿一下，也不願好好做個健康檢查。
他是不是逐漸進入更年期了，朝夕相處的太太，感受再清楚不過了。
＜老婆要貼心＞
別嘮叨別比較 當個好老伴
也許他一直是太太頭上的一片天，也許他向來就像個英雄為這個家擋風遮雨，因為社會角色賦予男人應當強悍的期待，若是太太要他吃補，要他服老，大概會遭來老公一頓白眼吧。
男人慣於好強，愛面子，能撐就盡量撐，相較之下，男人得到的協助也就更少，想想看，有哪個男人會承認：「我現在正處於更年期啊？」
中藥業者順天堂的總經理王雪玲建議，做太太的表面上不要戳破老公，而是要善於利用飲食和生活上的調理。言語間多一點鼓勵，用「請老公陪我一起度過更年期」的角度，男人恐怕才較能接受妳的好意。
王雪玲自己就是這樣和老公相處的，有模範夫妻美名的他倆，婚姻路上一直盡力踩在相差不遠的節奏上。
本身就是從事推廣中藥材的行業，王雪玲能夠將專業知識應用在家人的生活保健上，但是要讓對方甘心領受自己的好意，她認為夫妻間還是需要點小技巧。
「別嘮嘮叨叨的數落老公已經老啦、不行啦、說他中年發福啦！」王雪玲提醒天下的太太們，尤其千萬不要拿老公和別人比、和年輕的時候比，或是像潑冷水般的，要他別拿他自己和現在的年輕人比，「這只是在損他的自信而已，對夫妻間一點好處也沒有。」
既然大部分的夫妻年齡都相差不太遠，兩人可能同時進入更年期，「那麼就一起面對啊。」王雪玲說。請老公陪自己一起改變飲食習慣、生活作息；一起排假去做健康檢查；一起去染黑頭髮、一起選擇看起來年輕，穿起來舒服又不失莊重的衣服。
「表面上是請他陪你度過更年期，其實是兩個人一起進入人生的下一個階段，」王雪玲說：「想要他將來當個好老伴，此時可是締造未來生活品質的重要時刻喔。」
＜老婆要用心＞
對症下藥
當老公進入更年期，不管是外在或內在，老婆可以幫他「補」一下，讓他輕鬆走過這段期間，活得更自在。
男性更年期症狀／建議食補或改善方式／建議藥方
生理：
掉髮／芝麻、何首烏等／二至丸、扶桑丸
老花、乾眼症、流目油／枸杞子／杞菊地黃丸
記憶力減退／天麻燉魚頭、核桃／孔聖枕中丹
失眠／輕度不用過度在意．百合／酸棗仁湯
骨質疏鬆／芝麻、豆豉、鈣質、膠質、維生素D／龜鹿二仙膠
頻尿／山藥／桑螵蛸散
高膽固醇／紅麴、冬瓜
性功能減低／核桃、山藥、蓮子／左歸丸、右歸丸等
心理：
消極、悶悶不樂／紅棗、蘋果、海參／逍遙散系列
生活：
總感到身體有小毛病／去大醫院做健檢
在意變老／協助他打扮更年輕，並多給予讚美
資料提供／王雪玲
化中年危機為轉機
＜男人看過來＞文／王錦萍朋友最近整天失魂落魄，他雖然才五十歲上下，竟被隔壁鄰居小孩喊阿公。
從「叔叔」變成「阿公」，對許多人而言，往往難以接受，伴隨緊接而來的悵然失落。因為這表示自己「老了！」
所謂的中年危機往往就在此時發生，因為強烈的意識到年紀可能帶來的限制，無法再像年輕時那樣任意揮霍青春，面對尚未完的夢想，即將有限的體力、腦力，於是形成一種焦慮感，想要證明自己「還可以、還能夠」的作為於焉產生。
有人不管婚姻美滿或只是平淡，沒有預警的，此刻外遇了；有人突然在工作上轉換跑道，從光鮮高薪的位置下來，重新體驗徒手勞動的真實。
看看別人怎麼化危機成為人生中的轉機吧。
有一位小兒科醫生在都市中執業，來求診的病患裡不乏名人顯要的子女，後來他突然遠赴非洲，在生活條件、醫療資源相當匱乏的落後地區，為貧困的孩子服務。
另一位在政府機構穩當的主管，瀕臨退休之際，跑去考了個學位，兩鬢白髮的他混雜在年輕學子中，考驗著記憶力和趕上課、趕報告的體力，讀起書來儘管格外辛苦，他卻表示，這把年紀讀書，反而更能深刻體會，求知過程中所帶來的無限快樂與自由。
一個科學研究員去報名了橫笛的課程，並且開始學溜冰，他表示：「人們往往驚覺，過去總是為了別人在活，為了生活、為了責任在活，更年期的鐘聲或許是在提醒，現在總該為自己想一想了吧。」
如果生命簡單分成未成年、青年、中年和老年幾個階段，當自己已經走在最後一段路途上，「也要踏實得過啊。」他說。
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