【兩性異言堂】〈婚姻幸福學〉老公的承諾總跳票 破壞信任大傷感情

文／諮商心理師 張璇

仲傑從事業務工作，平日應酬多，假日也常臨時有事要進辦公室，因為很少留出家庭時間，與太太Rebeca常有爭執。上個月終於協議好，至少週六晚上空出兩、三個小時共度不被打擾的時光。仲傑答應Rebeca，除非真的很緊急，週末夜儘量不滑手機、不接電話，卻不到一個月已經破例多次：一次是兩人正在吃晚餐，因大客戶來電，仲傑馬上伸手接電話；上週六晚上仲傑又忘了關靜音，結果一個朋友打來，聊了快一個小時。仲傑覺得只是跟多年不見的海歸老同學敘敘舊，不算違反協議，但Rebeca卻怒不可遏，心中在意的是「你答應過我」和「不守信用」，而且情況並沒有很緊急，卻將她一個人晾在餐廳裡，自己跑出去講電話還講得渾然忘我。

〈幸福處方籤〉跳出負面解讀 不帶責備語氣再溝通

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常有個案告訴我，無法理解另一半為甚麼會一而再破壞講好的約定。覺得自己已經表達得夠清楚，也一再耳提面命，天真地以為只要對方有點同理心，應會履約和執行了吧！偏偏事情總是事與願違，同樣或類似的事件還是一再發生，每次都有不同的理由，而且還強辯說這不是甚麼大不了的事，根本用不著動怒，更讓人想抓狂。

這些出爾反爾的行為令當事人認為「對方根本沒把我當一回事」，或感到不被尊重、被敷衍。但無法「說到做到」，有時和愛與不愛沒有絕對關係，可能是雙方並沒有真的達成協議，或對方的某些反應或生活習性早已成慣性（反射動作），即使有心想改變，若沒有足夠動力，短期內很難完全說改就改。換句話說，對方可能不是沒有把你放在心上，而是「心有餘而力不足」或彼此對事情的優先順序想法不同。

「說話不算話」的確會對信任造成極大的傷害，也會造成生活分工上的困擾。以前面的例子來說，如果另一半不願意在那幾小時中將手機設定成「勿擾」或「靜音」，表示雙方在家庭（伴侶）時間還沒有達成共識，需要再作更深入的討論，而表達失望或心裡的不舒服時，若能不帶責備語氣，或許會是個好的溝通起點。同時你也需要體諒對方一時之間還改不過來，多聆聽他的難處，找出無法履行協議的真正原因。試著跳出負面解讀，轉換內在小劇場的對白，或許可以提高婚姻滿意度，減輕心中的委屈感和怨懟。

（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）

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