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進入【家庭親子】〈身口意三業〉默會療法 用身體找出口
文／呂政達
我在國中時曾參加童子軍，很多經驗早就忘光，卻記得打繩結的感覺，似乎那已是我身體的一部分。
學打繩結，在我那時代露營或是野外求生，常常能派上用場。首先從口訣練習起，我特別記得某個基本繩結的口訣是「大繩套小繩，小繩翻過來。」然後就是密集的練習，我總是拿著一根繩子嘗試各種結的打法。要是手上沒有繩子，就在想像裡翻動著手指，讓繩結成形。心理學家說，身體有一種記憶，當你的想像和練習反覆到烙下痕跡，就會內化成一種藏在身體內的知識。
根據猶太裔哲學家博藍尼提出的「默會知識」（TACIT KNOWLEDGE），那些隱藏在身體裡面，而無法用言語說出來的知識，都屬於這一類，博藍尼有句名言說：「我們理解的多於我們說出來的。」我想，在我少年時代，那重複練習打繩結的光陰，也造就了我的默會知識，如果有人問我要怎樣打繩結，我也許還說不上來，就像有些不懂騎腳踏車的人問我騎腳踏車的祕訣，我說：「沒有祕訣，就是騎上去啊。」他們同樣不懂我的意思。
默會知識在人類的行動間，俯拾可見。禪宗公案裡的會心微笑，響徹天地的狂狷大笑，都是真性情的默會知識，真的說不得，無從理得。
日本連續劇《醫龍》提供了默會知識最佳的演出。一名外科手術高超的天才醫師在動重大手術前，獨自在陽台想像演練，用身體的記憶施展著自己的默會知識。想起博藍尼還有句名言是「我們的身體藉著寓居來認知。」這個寓居，就像外科醫師的手術刀，已經從工具變成為他身體的一部分。
博藍尼寫道：「默會認知的任何一種行動，都改變我們的生存狀態，重新定向和收緊我們介入世界的活動。」所以，當我們的情緒暫時找不到答案，當我們覺得生命走進迷宮，卻舉目無人可以伸出援手的時候，請你停下來，緩一緩，聽聽身體的默會知識要透露給你的訊息。
身體裡面隱藏著許多說不來的默會知識，應用在針對「創傷後症候群」（PTSD）的個案，有些案主身體檢查不出毛病，卻失去了某種技術能力，那是因為他過去某種創傷的記憶被身體喚醒了，我們必須同樣用自己的身體告訴那個創傷，已經過去了，以前的事情已經不會再傷害我們了。
我的建議是，要相信你的身體，能給自己找到了出口。
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