尹馨靠這招胖瘦自如 還助人甩40公斤

尹馨近年利用蛋白質飲食法控制體重，成效佳。
（記者胡舜翔攝）

記者賀靜賢／專訪

尹馨近年削瘦不少，她笑嘲以前自己「很肉、膨皮」，這幾年遵行「蛋白質飲食法」，不再埋首計算熱量，161公分的身高維持46公斤，還可以瘦到44公斤，伸縮自如。她的飲食法是：每天的第一口、每天的第一餐就是蛋白質（奶蛋魚肉），先吃飽，然後若再有慾望，再吃酯質、醣類，讓她維持目前身段，「比較適合當演員！」

尹馨的方法，不僅維持身材，也能大口吃肉，雞湯不用去油，「最後若還是很餓，吃個豬油拌飯還可以接受」她說。尹馨自豪這個方法不只造福自己，也傳授給菜市場髮廊的老闆娘，結果老闆娘瘦了40公斤。

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