爆紅背後全是淚！男神張凌赫暴瘦剩66公斤驚吐「3疾纏身」靠這招硬撐

2026/07/02 10:53

張凌赫過去拍戲留下的舊傷也成為他的日常折磨。（翻攝自微博）張凌赫過去拍戲留下的舊傷也成為他的日常折磨。（翻攝自微博）

〔娛樂頻道／綜合報導〕中國男星張凌赫憑藉主演古裝劇《逐玉》爆紅，高人氣讓他一舉一動都成為鎂光燈焦點。然而，工作滿檔的代價卻是健康全面亮紅燈。近日他登上綜藝節目《我們的宿舍》，首度剖白私下的身體狀況，坦言自己正遭受嚴重的失眠與「3大隱疾」折磨，甚至為了角色需求，身高190公分的他竟暴瘦到只剩66公斤，拚命三郎的體質讓大批粉絲直呼心疼。

張凌赫在節目中透露，在高強度的影視拍攝環境下，自己長期飽受兩大困擾。其一是嚴重失眠：曾創下整整一星期加總睡不到20小時的驚人紀錄。另外，他還過度依賴咖啡因，為了在鏡頭前維持最佳精神狀態，他長期飲用高濃度咖啡提神，有時甚至瘋狂加入3至4份濃縮咖啡，導致身體抗議出現心悸症狀，連醫生都連忙發出警告，勒令他改掉這個壞習慣。

張凌赫上節目吐露爆紅背後的辛酸。（翻攝自微博）張凌赫上節目吐露爆紅背後的辛酸。（翻攝自微博）

除了睡眠問題，張凌赫還面臨嚴重的免疫系統失調。他無奈表示近年身體排毒與防禦機制變差，陸續對雞蛋、蛋糕等發酵食品產生嚴重的食物過敏，只要不小心誤食，就會引發全身紅疹與鼻炎等不適反應。

不僅如此，過去拍戲留下的舊傷也成為他的日常折磨。張凌赫透露，先前在拍攝《歸鸞》時曾不慎傷及膝蓋，嚴重到關節一度無法正常彎曲，甚至到了需要旁人攙扶才能步行的地步，最後只能咬牙靠著針灸治療硬撐過去。

張凌赫有嚴重失眠困擾。（翻攝自微博）張凌赫有嚴重失眠困擾。（翻攝自微博）

面對身體頻頻發出的危險訊號，外界不免好奇他為何不放慢腳步？張凌赫也吐露真心話，坦承自己是個徹頭徹尾「閒不下來的人」，若是突然沒有工作，反而會因為沒事做而陷入更深的焦慮與恐慌。

過去他為了完美貼合角色形象，硬是把自己190公分的身高減重至66公斤，體態近乎「紙片人」。即便私下吃盡苦頭、獨自苦撐，他也鮮少向外界訴說。這次在節目上罕見吐露光鮮亮麗背後的真實辛酸，敬業又令人心疼的態度，再度掀起粉絲高度討論。