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進入重訓別亂練 張鳳書1周2次防老化
張鳳書演技精湛，在主持領域也受肯定。（翻攝自張鳳書臉書）
〔記者林南谷／台北報導〕藝人張鳳書在緯來綜合台主持《醫次搞定-健康有求必應》，日前聊到年紀漸長，肌肉流失速度飛快，往往容易有骨質酥鬆、關節退化等問題產生，節目播出後，她更在臉書分享重訓好處。
張鳳書說，重訓好處多多，可以避免骨質流失、活化神經系統，還可以增加肌肉量，「但是千萬不要自己亂亂練，初學者一定要有合格的教練指導，我現在1周重訓2次，在專業的健身房，有專業的教練指導，必要時還有物理治療師照顧。」
在她主持《醫次搞定-健康有求必應》節目裡，聊到肌肉就像身體的資產，每個人都會需要用到，「最好能在日常重訓，藉以提升肌肉組織，延緩老化。」
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