〔記者吳孟倫／台北報導〕金曲歌王乱彈阿翔為了新節目積極瘦身，報名24堂健身課程，經過半年的訓練，日前順利完成最後一堂課，他抱著既期待又怕受傷害的心情前往健身房，測完指標後發現自己不只瘦了4公斤，體脂也下降5%，超級驚喜。

乱彈阿翔（右）與教練一起回顧第一堂課時的體態。（寬寬提供）

乱彈阿翔與教練一起回顧第一堂課時的體態，他看了後大呼「圓滾滾的好可怕」，現在除了肚子小了不少，高低肩、站姿等問題也大幅改善。他表示經過這幾個月的課程，決定重拾運動習慣，「血液從腳底打回來身體的感覺很好，整個人精神更專注，不會『散散』的！」

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乱彈阿翔（中）經過魔鬼訓練後成功瘦身。（寬寬提供）

教練也在最後一堂課把第一堂測驗的考題拿出來，讓乱彈阿翔冷汗直流，直呼不想再來一次，笑說當初這些測驗差點把他「榨乾」，沒想到經過幾個月的訓練，伏地挺身完成的時間變成原本的一半，棒式則做到教練喊停才結束，讓教練滿意說進步幅度相當大。

雖然成功甩掉4公斤，但距離乱彈阿翔的目標體重還有5公斤，他說：「年紀大了，感覺代謝變慢，減肥變得有點難，自己以前壓力大時，有時還會暴飲暴食，這次的減重過後，感受到身體久違的輕盈感，便徹底告別不好的飲食習慣！」

此外，教練問他是否想挑戰強度更大的運動，乱彈阿翔連忙拒絕，笑說「要是我年輕十歲就挑戰」，他現在只想養成運動的習慣，每週2到3次，持續去家裡附近的健身房，還跟公司打賭，繼續保持運動3個月，挑戰體脂肪再減5％。

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