（影音）蔡阿嘎實測「運動完吃宵夜不會胖」狂吃1周曝成果

2021/08/10 11:33

據說只要在運動後的一小時之內完成進食，就不會變胖。（圖翻攝自youtube@蔡阿嘎）據說只要在運動後的一小時之內完成進食，就不會變胖。（圖翻攝自youtube@蔡阿嘎）

〔即時新聞／綜合報導〕Youtuber蔡阿嘎經常會在頻道單元「嘎奇麥唬爛」進行一些有趣實測，近日他以「運動完吃宵夜不會變胖？」為題，將要親自體驗7天，並公開減肥的成果。

蔡阿嘎訂定兩大減肥作戰方法。（圖翻攝自youtube@蔡阿嘎）蔡阿嘎訂定兩大減肥作戰方法。（圖翻攝自youtube@蔡阿嘎）

蔡阿嘎表示，有一種「運動完之後黃金一小時」的說法，只要在運動後的一小時之內完成進食，就不會變胖，最主要是因為當下會代謝比較快，他也將之稱為「懶人減肥法」決定要訂下兩大作戰方法，一天吃兩餐，只有中餐和宵夜，且每晚都會去跑四公里，結束後會馬上吃宵夜，在餐點的選擇上並不會忌口，「想吃什麼就吃什麼！想吃炸的就吃炸的！」看看是不是不會因此而變胖。

蔡阿嘎認為認真運動是為了吃宵夜。（圖翻攝自youtube@蔡阿嘎）蔡阿嘎認為認真運動是為了吃宵夜。（圖翻攝自youtube@蔡阿嘎）

在實測的第一天，蔡阿嘎就決定要點速食當作宵夜，還幽默地表示：「大家那麼認真運動，為了減肥嗎？不是，是為了吃宵夜！」在這之後的六天他吃了小火鍋、水餃、月亮蝦餅等，幾乎是將宵夜當晚餐吃。

在一週過後，蔡阿嘎從一開始的體重75.3公斤，來到了75.4公斤，這個結果讓夫妻倆相當無言，蔡阿嘎還爆氣表示：「我這個影片在忙什麼！沒有瘦啊！」直說這個網路謠言是「唬爛」的，雖然說沒有因此變輕，但能確定運動完再吃宵夜不會變胖，計劃也算大功告成。