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進入簡廷芮產後只胖2公斤！大方公開「孕期菜單」
簡廷芮（左）在今年2月迎來女兒「小蘿蔔」。（翻攝自IG）
〔即時新聞／綜合報導〕簡廷芮去年10月宣布結婚，在今年2月迎來女兒「小蘿蔔」誕生，她昨（29日）在社群網站上透露整個孕期只胖7公斤，生完後只剩胖了2公斤，讓許多同樣身為孕婦的網友超羨慕，她更大方公開懷孕時的飲食菜單，但也特別提醒粉絲們也要記得同時兼顧身體的健康。
簡廷芮表示，懷孕過3個月後胃口大開，翻媽媽手冊時被嚇到，在懷孕第4個月時胖了3公斤，直接被醫生叫去看營養師門診，她也坦言有時候「就是很想吃垃圾食物」。
為了讓孕期更健康，她在飲食上做了調整，起床空腹時，婆婆都會幫她準備雞精，她喝完後會吃益生菌，才開始吃正餐，而正餐的部分都是正常吃，只有晚餐澱粉量會攝取較少。
簡廷芮產後只胖2公斤，大方公開「孕期菜單」。（翻攝自IG）
她更大方分享了營養師的叮嚀，懷孕期間需要一天至少吃兩份綠色葉菜（補充葉酸），水果一天不要超過兩份（怕糖份過高），一份的量就是一小碗。另外，她平日都盡量少油少鹽、不吃油炸甜食，把垃圾食物留到週末吃。最後3個月時，又縮短為一週只有一天垃圾日，懷孕後面5個月，甚至每個月都胖不到1公斤。
簡廷芮最後透露整個懷孕期間只胖了7公斤，生完後剩2公斤，完全不用刻意減肥，但她也特別提醒：「雖然很多人說孕婦開心最重要，但記得同時得兼顧身體的健康，平安生出寶寶才是最最最重要的事，媽媽真的很偉大！一起加油！」
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