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進入快筆記！居家防疫不變胖 丁噹分享私房招數
丁噹看到美食當前，更要努力健身。（相信音樂提供）
〔記者陳慧玲／台北報導〕防疫期間，民眾減少外出群聚機會，但不少人都覺得待在家的時間多，運動機會少，似乎體重有上升趨勢，對此，丁噹分享自己在防疫期的居家運動方式，就算吃了高熱量食物，她還是會督促自己運動保持身材，不讓自己變型。
丁噹雙手舉瓶裝水，配合深蹲做運動。（相信音樂提供）
丁噹不藏私，將自己居家運動的招數分享給大家，近來她迷上跳繩，維持一週三至四次運動習慣，每次大約跳1000至1500下，她說：「因為疫情的關係，能活動的地方就在家裡，剛好很好沒玩跳繩，就用跳繩代替路跑。」
丁噹最近迷上跳繩，每次要跳上千次。（相信音樂提供）
為了讓運動不單調，丁噹跳繩充滿變化，平常雙腿跳，單腿跳，反手跳等交叉運動，她開直播時還一時興起，邊唱《野獸》、《猜不透》邊跳繩，她說：「很喘很累，但運動就是要不斷挑戰才會有趣！」
除了跳繩，丁噹在家還會拿保特瓶裝滿水配合深蹲，負重效能加倍，強效雕塑曲線；或是利用毛巾做體操讓身體得到充分伸展，彈力帶加強肌力訓練，或是睡前做高抬腿以及100下的仰臥起坐，她認為要從運動中找到樂趣才能持久。
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