非他不可？ 你得了真命天菜症

（圖／棉花糖）

〔文／諮商心理師 瑪那熊 〕「瑪那熊老師，我真的不想失去她！」

眼前的小民略顯激動地提高音量，因為心儀已久的對象昨天正式拒絕了他。

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「但你根本未曾擁有過對方啊，哪來的失去呢？」我將這句話忍在心中，繼續聽小民訴說經過。原來，兩人在朋友的聚會結識，「當下我就有被電到、一見鍾情的感覺。」接著如同許多人在情場會犯的錯誤，母胎單身的小民也展開了猛烈追求：噓寒問暖、每天道早安、不斷邀約且送禮物。女主角看在共同朋友面子上，單獨約了場電影、吃一次飯，但覺得兩人個性實在不對盤，於是開始已讀不回。

小民感受到女主角有意疏遠，而更加著急，於是找上了我。

「你喜歡她哪些部分呢？」我問了小民。

「呃，她的外型是我的菜，講話也很親切，感覺個性蠻好的。」

「個性蠻好是甚麼意思呢？」我又問。

「嗯，她好像蠻隨和，對人蠻客氣的。」小民搔著後腦，說話速度慢下來。我一副「嗯？」的表情看著小民，他尷尬地說：「其實，我跟她也不太熟啦……」

■覺得遇上此生真愛 非追到對方不可

或許你曾經見過身旁朋友也和小民一樣「愛到卡慘死」：覺得遇上此生唯一真愛，非得「追」到對方不可。這就是俗稱的「真命天女症＆真命天子症」，而罹患此疾的原因可歸納出4個因素：

＜因素1＞對對方的認識太少 自行腦補對方個性

如同小民，其實對於對方的了解並不多，只憑第一眼印象、刻意搜集的資料（例如看對方Facebook、Instagram）或極少量線索，旁敲側擊對方的個性、喜好。這種「自行腦補」的行為非常危險，因為你對對方的認識，只是自己的過度猜想，換句話說，你愛上的往往是「想像中的對方」，而忽略了現實。

＜因素2＞認識的人太少 一旦愛上就不肯放棄

「執著某對象」的人，往往有相似背景：生活圈小、人際狹隘、缺乏認識新朋友管道，當然，更沒有甚麼約會機會。這將帶來一種狀況：我們無法從跟別人的互動、相處中，了解自己到底想要怎樣的對象，進而導致「過於輕易愛上某個人」。而且，當身邊機會太少時，一旦愛上就無法輕易放棄，因為怕過了這個村，就沒有下一家店。

＜因素3＞過度解釋對方言行 誤判好感訊息

「真命天女症＆真命天子症」患者的「腦補」，除了想像別人是個完美的交往對象外，還會過度解釋對方的言行。由於環境缺乏機會，只要偶然遇到一位看得順眼，或是比較願意互動、給予回應的人，就會一頭熱地覺得非他不可。然而，對方的回應可能只是基於社交禮貌，或只是一般朋友間的互動，卻被我們當成「有機會」、「他可能對我也有好感」的訊號，誤判情勢更不願放棄。

＜因素4＞想像的畫面太大 有他世界才美好

記得當時小民描述他的困境時，曾說：「我覺得跟她很合啊，我們都喜歡旅行，可以一起規劃行程、到處旅遊。」這也是「真命天女症＆真命天子症」患者的常見思維，似乎只要跟對方交往，許多美好事物將隨之而來。盲點在於，這種想像畫面未必奠基於真實的對方（如前面所述，你對他可能根本不熟悉）。更危險的是，如果你覺得美好事物「只能在與他交往後出現」，其實無意間創造了一種「不想改變現況」的藉口。想豐富生活、提升自己，絕非只能依靠「約會對象」，也能透過自己或身邊的朋友一起實現。

■請重整個人愛情觀 避免見一個愛一個

真命天菜症很容易讓我們陷入「耗費大量心力時間，卻仍然無法脫單」的窘境，甚至可能造成對方的困擾、壓力，讓自己的名聲黑掉。該如何破解呢？擴大生活圈、認識更多新朋友，並去整理個人的愛情價值觀，逐步設定希望未來伴侶擁有的特質，才能讓我們避免「見一個愛一個」！

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