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進入侯佩岑產後瘦身秘訣曝光 8小時斷食法恢復窈窕
侯佩岑接受雜誌專訪談育兒。（嬰兒與母親雜誌提供）
〔記者粘湘婉／台北報導〕侯佩岑日前接受雜誌《嬰兒與母親》專訪，育有二子的她，依舊擁有令人稱羨的身材，她表示：「吃進什麼食物，就會反映在身體的狀態上。吃進身體的食物非常重要，因為食物可能會引發不同的身體狀況。」她建議每個人都要觀察進食後身體與皮膚狀態的改變，每個人都不一樣，例如她吃太多蛋與奶容易長粉刺，就會提醒自己不要吃過量，而她心目中的超級食物則是燕麥、藜麥與酪梨，都是以天然的食物為主。
侯佩岑接受雜誌專訪談育兒。（嬰兒與母親雜誌提供）
至於產後瘦身，她採「8小時輕斷食法」，早上10點開始用餐，晚上6點後停止進食。萬一晚上很餓，則會少量進食、不吃過飽，而且也少吃加工食品、偶爾才吃零食，並會藉由泡澡來幫助新陳代謝。另外，最重要的就是保持愉悅的心情，偶爾多吃一點，當褲子變緊就少吃一點。
侯佩岑接受雜誌專訪談育兒。（嬰兒與母親雜誌提供）
她表示，當媽後想法改變不少，回到家中照顧孩子們時，她都會提醒自己要放鬆，要學習做孩子的朋友、享受親子時光，例如講故事，也會盡可能順應孩子天性來教導。原本不愛去草地、怕蟲的她，當媽後也以身作則，多到戶外郊遊踏青，多讓孩子接觸大自然。
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