性愛飲食調查 助性食物前三名是...

魚肉含有營養素色胺酸，色胺酸是身體製造血清素的主要元素，而透過血清素生成 ，可以達到調整精神的效果。（TENGA提供）〔記者林欣若／台北報導〕不少人同意「食物影響性欲」，成人用品品牌TENGA訪問200位日本男女並票選出各自心中能夠提升性慾的食物及飲品，日本民眾認為提升性慾的食物第一名為「讓身體精力旺盛的食物」，第二、三名則為肉類及辣的食物，在提升性慾的飲品項目上，則由啤酒拿下冠軍。巧克力含有可可鹼及可可多酚，可以幫助緩和緊張情緒並能夠預防活性氧所引起的皮膚老化問題，有助於養顏美容。（TENGA提供）鮭魚含有維生素D，有助於分泌生長荷爾蒙幫助抗老化。（TENGA提供）

TENGA實際請教營養師松田真紀，她表示，目前並沒有食物或食材能夠直接提升性慾，但可以肯定的是，不少食物對於改善性機能及增加慾望是有幫助的。其中，能夠提振精神、抗氧化及改善血液循環的營養素，對於性機能及性慾的影響最為顯著。牡蠣含有鋅，男性可以透過攝取鋅，提升續航及生殖能力。（TENGA提供）

松田真紀另外補充，性慾會因為許多因素而受到牽制，例如壓力過大、新陳代謝下降、血液循環不好，因此藉由攝取相關營養素來改善這些情形，對於人體性事也會有很大的幫助。

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