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進入媽媽最難消的背膀肉都變薄了！徐若瑄實證1個月有效的戒蛋、戒牛肉飲食法
〔記者邱巧貞／台北報導〕已經42歲的徐若瑄（vivian）即使生下寶貝兒子Dalton，依舊貌美如昔，始終是眾人心中的女神代表。不過，你知道嗎？女神在生過孩子後，原來也是有不為人知的困擾。
徐若瑄出席保養品活動時便大方透露她最近正在積極嘗試戒蛋、戒牛肉的飲食，親身實證1個月後，表示：「真的變薄了！」許多生過孩子的「媽媽型」的女性們，應該都有後背及肩膀附近肌肉變厚的煩惱，原來女神徐若瑄也有相同的困擾。
徐若瑄透露，平日很少吃糖，也少吃澱粉，近來也嘗試戒蛋、戒牛肉飲食法。（翻攝自徐若瑄臉書）
「生過小孩的人，應該很多人覺得背膀肉很難瘦，我開始嘗試戒蛋的飲食後，1個月馬上有效果了！」徐若瑄說，她是發現合作的彩妝師妙妙變瘦了，打探之下，原來是妙妙的營養師提供了戒蛋、戒牛肉的飲食方式，自己便開始嘗試，目前戒吃牛肉2個月，當然也不喝冰的，肚子上難消的肉都消下去了，而戒吃蛋1個月，背膀肉也變薄了。
徐若瑄表示，戒蛋飲食對生過孩子的「媽媽型」比較有效果，對於原本就是「小姐型」或是男生，可能效果有限。至於是甚麼原因？徐若瑄說，營養師表示是因為荷爾蒙的關係。她希望持續嚐試下去 ，再跟大家分享。
即使是女神， 徐若瑄跟許多「媽媽型」女性一樣，有背膀肉、肚上肉的困擾。（翻攝自徐若瑄臉書）
雖然近來嘗試戒牛肉、戒蛋，徐若瑄強調補充足夠蛋白質很重要！「即使減少食量，蛋白質也要足夠，否則看起來容易憔悴。我希望自己的肌肉量夠， 會從豆腐、水煮肉中補充，也會加入好油，像是椰子油。」
自栩飲食達人的徐若瑄也透露，平日就很少吃糖，也少吃澱粉，「近來也想實驗看看火紅的生酮飲食，主要是想看看有沒有效果。」至於肌膚保養，徐若瑄說，自己到了30歲覺得肌膚變乾了才開始保養，「年輕時沒概念，一直在開工，工作時就交給彩妝師保養，有時回到家都累倒了，連妝都沒卸就睡著了。」
徐若瑄說，即使減少食量，蛋白質也要補充足夠。（翻攝自徐若瑄臉書）
現在的她不僅選擇保濕效果強的保養品，美白效果也很重要，徐若瑄說，因為長時間待在新加坡，陽光赤焰，發現即使在車內手臂也被曬成兩截顏色，「我特別上網找素色的袖套，開車一定會先戴上，還要注重袖套的美感，能搭配衣服。」
