1個月甩12公斤！張克帆減肥只靠..

2016/03/30 11:43

張克帆曾靠飲食加運動1個月瘦下12公斤。（翻攝自臉書）張克帆曾靠飲食加運動1個月瘦下12公斤。（翻攝自臉書）

〔娛樂頻道／綜合報導〕藝人張克帆日前上超視《2分之一強》分享自己瘦身秘訣，首先介紹了近期歐美火紅瘦身運動「空氣呼啦圈」，不過當場被主持人侯昌明打槍，但他仍有另一套自己的減肥方式。

節目中張克帆示範「空氣呼啦圈」分解動作，雙腳微微弓箭步，想像腰部有一個呼拉圈，然後慢慢搖，約莫搖5分鐘就會出汗，張克帆解釋：「空氣呼啦圈消耗的體力比真的呼啦圈多，而且可以隨時隨地做，等電梯或是搭捷運都可以隨時扭」，不過邱正宏醫師則表示，空氣呼啦圈搖一個小時消耗100多卡的熱量，但吃一口蛋糕就200多大卡，所以搖呼拉圈消耗熱量並不多。

除了運動方面，張克帆在飲食方面也相當控制，每天早上起床，早餐吃一盤蛋、一碗生菜加一杯黑咖啡，接著搭配跑步、打球、游泳等運動，但最重點是，整天不能「坐、臥、躺、靠」，曾經這樣做讓他在1個月就瘦了12公斤。

張克帆平時喜愛打高爾夫球，常在臉書分享自己打球時的照片。（翻攝自臉書）張克帆平時喜愛打高爾夫球，常在臉書分享自己打球時的照片。（翻攝自臉書）