自由娛樂粉絲團
離開
進入小call甩肥肚 3個月練出馬甲線
小call努力瘦身，3個月就練出結實腹肌及馬甲線。（取自小call部落格）
小call去年過年時吃太多爆肥，讓她下定決心開始運動甩肉。（取自小call部落格）
〔娛樂頻道／綜合報導〕藝人小call去年過年不小心吃太多，身材大走樣爆肥，直到後來驚覺自己將邁入輕熟女年紀，擔心再這樣下去就會變成「大嬸」，便開始努力運動節食，只花3個月時間就把自己的油肚練成六塊肌，而她的瘦身技巧近日也在部落格中公開分享。
小call在部落格中公開「我的馬甲線怎麼來的？」引發討論，她透露甩肉期間「只有早上吃澱粉食物」，且完全不吃甜食也不喝含糖飲料，多攝取蛋白質食品，例如雞蛋、雞肉或魚肉，而她也特別叮嚀：「三餐一定要正常飲食，不能讓自己有飢餓感」。此外，她每週至少運動三天以上，每次運動40分鐘，每天早晚都使用健腹機鍛鍊身材，第一週早晚做30下，依照個人條件每週加50~100下，使用時也要配合呼吸，吸氣、吐氣，千萬不能別憋氣，盡量徹底完成每一個動作。
小call在部落格公開減重秘技，提供網友參考。（取自小call部落格）
小call也推薦大家可以在運動前先塗抹塑身霜，藉此加速脂肪燃燒，還貼心叮嚀運動時可以穿著運動內衣，避免運動時的不適。而她也確實靠著這些方法，在3個月後讓體脂肪下降到百分之16，體重則是從44減至40公斤，減重效果相當驚人。
歡迎加入【自由娛樂】
按個讚 心情好
已經按讚了，謝謝。
