【兩性異言堂】〈幸福補習班〉點點滴滴 累積成幸福

圖／喬安娜

文／亞美將

兩人相處的時候，大多時間我們都只去注意對方的缺點，而忽略了對方為你帶來的幸福，你覺得那些幸福的瞬間太理所當然，所以把注意力都放在他的缺點上，不知不覺間，你滿腦子想的都是對方這個不好、那個也不好的觀感。

莫把對方的付出 視作理所當然

無論他為了你做了甚麼，你會先以「理所當然」的態度來看待，少了感謝的心，接著就開始挑毛病，覺得他可以為你再做更多。但是我們通常只會去看對方為自己做多少，卻從來不問自己為對方做了甚麼？好比說，當你下班後回到家，你的另一半因為比你早回家一小時，他已經把冷氣開好並且開始下廚做飯，等你回家後，只要洗手更衣就能直接上飯桌用餐。這些看似本來就應該會發生的事情，其實一點也不理所當然。

請繼續往下閱讀...

其實他也可以說今天他也很累，不想煮飯、洗衣服、打掃，然後兩人共同居住的環境就累積愈來愈多髒亂物品，住久了就會影響心情跟生活品質。但他選擇不一樣的做法，他知道你上班累，體諒你的狀況，就先去買菜、煮飯，希望你回到家就能放鬆，這就是一種幸福。

跟他站在同一邊 感受被同理的幸福

當你下班回家後，想找個人訴說自己上班被主管責罵或是遇到豬隊友同事的事，想發洩一些上班的苦悶心情，但在你還未開口之前，他已經先關心地問著：「今天上班過得如何？有沒有被豬隊友給拖垮？」因為他知道你最近工作壓力大，所以想主動關心你的工作狀況，這個時候你會感受到有人是真正地在關心你。

然而有些人在聽伴侶訴說工作上的苦時，總會不自覺用一種「教學」態度，像是長輩在教導晚輩的姿態和語氣回答說：「我早跟你說過以後不要再這樣做了」、「為甚麼你每次都要讓他」、「我覺得這都是你自己的問題」這類的半指責半教訓的對話，會讓兩人關係也變得很緊繃，無法更加親密，也會讓另一半以後遇到心情不好的事情時，都不想再和你聊天討論了。

伴侶之間如果少了一個可以甚麼都聊的樂趣，久了就會因此而感情疏遠，因為他要的是一個可以跟他同一個鼻孔出氣的人，就算甚麼狀況都不了解，也只需要適時地回說「這樣真的很過分耶」、「他怎麼可以這樣子」之類的同理感受，這就足以讓另一半感到被同理的幸福了。等他苦水吐完了，心裡舒暢多了，情緒自然就會比較放鬆，你們倆相處時也不會總覺得有股低氣壓在盤旋。

那些幸福的小事 就在簡單相處之中

說穿了，這些幸福的小事就在簡單相處之中，要靠彼此一起去創造它，你會發現幸福的瞬間在生活日常經常出現，端看你內心如何滿足，如果你是個懂得感謝的人，那麼你一定更容易覺得幸福。

☆藝文新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要藝文新聞訊息，請上自由藝文網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法