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進入【家庭親子】〈家庭診療室〉丈夫外遇打擊 走不出心魔
心理諮商專家／林蕙瑛
Q：結婚12年，感情不錯也有親密關係。就在慶幸自己很幸福時，發現他竟然與已婚女同事外遇。我的世界天崩地裂，雖然當下他很誠懇的道歉，馬上斬斷關係，我也與對方見面，請她簽下切結書。但我很恨先生的背叛及不忠誠，每當想起這件事就不禁淚流。
上網看了很多文章，買了書希望讓自己走出來。雖然已過了兩年，先生也對我很好，但我還是經常想到那些不堪的畫面，或是新聞報導外遇，我就很氣，甚至有時會在噩夢中醒來。我有心魔，怕他再次背叛，很想告訴先生，又怕他認為我舊事重提。我真的很痛苦，也常告訴自己放過自己，可我就是做不到。請問我該如何？
A：發現丈夫有外遇，是每一位妻子最惶恐、最傷心痛苦，甚至羞慚憤怒之事，但是妳先生在乎妳，也知道做錯事傷害妳了，所以道歉也斬情絲，而妳也出面處理。這件事已經過去了，妳卻讓它一再出現在腦海中，而且還任由心魔肆虐，想像出不堪的畫面，繼續懷疑老公也傷害自己。妳自己也無法忍受這樣的折磨，才會上網或購書閱讀，然而妳強烈的記仇心理還是打敗了妳的努力。
妳每天努力經營婚姻關係，心裡卻忐忑不安，表面上看起來婚姻平靜有互動，其實兩人內心疏離，就是因為沒有坦然溝通。外遇一事一直都是妳心裡的疙瘩，就一定要說出來，才能趕走心魔。如果舊事重提是為了讓互動更自在、婚姻更美麗，而不是吵架的藉口，還是有必要的，因此溝通是當務之急。
如果妳不知道要如何開口，不妨先找婚姻諮商師談談，紓解積壓並學習溝通之道。他一定會主張夫妻一同前去，在中立者面前打開天窗說亮話，將心裡的事情倒出來，可讓對方了解，也可整理自己的認知與心情。而丈夫必須了解妳的擔心與期待，才能好好地安慰妳並確認他對妳的愛，妳一定要給自己及丈夫一個機會來重建信任，恢復坦誠無慮的親密關係。
（家庭、親子間若有任何難解的習題，歡迎讀者將問題email至family@libertytimes.com.tw，主旨上請註明「家庭診療室」，專家林蕙瑛將在版上為各位解答。）
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