【流行消費】挑好床 睡好覺

airweave S LINE枕頭的兩側比中央硬，能更適切地支撐不同睡姿所產生的壓力，讓輕鬆翻身從「頭」開始，確保一夜好眠，8,400元。

記者凃盈如／台北報導

airweave攜帶式兩用薄墊，為滿足頂尖運動選手對寢具不同硬度的需求，正反兩面軟硬度不同，讓使用者可以依據自身狀況，選擇適宜硬度。43,000元（90×200×3cm）。

曾聽聞拿破崙一天只睡3小時，更有許多藝人，聲稱自己一天只睡3小時仍容光煥發……睡這麼少，真的夠嗎？

TEMPUR Original原創感溫Original 15公分雙人床墊，該系列床墊睡感偏硬，能為身體帶來充分的舒適支撐與放鬆。原價100,000元，特價70,000元（150×190cm）。

睡眠專家指出，所需睡眠多寡，與食欲很像，好比有的人需要吃很多，有些人則吃得少。鑑於現代人壓力大，經常出現睡不飽、無法入睡等睡眠問題，究竟什麼樣的狀態算是缺乏睡眠呢？又該如何挑選一張好床，幫助排解睡眠障礙？

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TEMPUR Flex Adjustable電動調整床架＋卓越19cm雙人加大床墊。丹普電動床架靈活的表面設計，由通風透氣的開放式蜂巢結構組成，搭配卓越系列床墊，彈性易翻身且能均勻分散體重與壓力，電動床本身提供上背部、足部兩個區域自行調整舒適高度之功能。原價519,000元，特價415,200元（180×210cm，含床框架）。

（關鍵1）「早起」比「早睡」重要

TENDAYS防蟎白色寢具（單人健康防蟎床包＋健康防蟎枕套）原價5,880元，特價3,850元。

「睡眠障礙」的界定沒有絕對，有些人可能是因急性與慢性疾病等生理上的病痛造成干擾，當病痛痊癒了，睡眠就會變得穩定；但現代人睡眠障礙多與心理層面比較有關，如果過度的休息，或者在還沒改變生理時鐘的狀態下，為了提早1小時醒來，便提早1小時就寢，反而會使心理的焦躁感加劇，失眠也會更嚴重。

TEMPUR®丹普獨特感溫材質獲美國太空總署（NASA）獨家認證，能感應體溫而自動變得柔軟、服貼。

長庚醫院兒童心智科、睡眠中心臨床心理師黃彥霖指出，失眠的人數隨著年齡成長而增加，而女性受排卵期影響，經前或經期過程睡眠較易受到干擾；年紀大的人，由於進入退休生活，休閒、休息時間較一般人增加，所需睡眠較短，當休息的需求量分布在整天，晚上就較不容易睡著了，這些都是影響睡眠的因素。他提到，要改善睡眠，較重要的不是上床時間，而是起床時間，因為人的睡眠會受到太陽光循環影響，若起床時間規律，相對生理時鐘就會較為規律。

Sealy新美夢系列「夏威夷」雙人床墊，3月底前原價59,000元，特價35,399元（152×190cm），加贈市價4,200元活力枕1對＋保潔墊1件。

（關鍵2）選擇適合自己的床墊

Sealy為迎接3月21日的國際睡眠日，本月全國席伊麗百貨專櫃特舉辦茶會活動，茶會當天試躺並填妥問卷，即可參加人人有獎「紅包驚喜送」抽獎活動（限15名，活動依各百貨茶會時間為主）。

經常一覺醒來，就感到腰痠背痛？

SIMMONS Beautyrest Angel天使之床（5×6.2尺，上墊），93,000元。

市售床墊材質各異，包含彈簧、乳膠、記憶膠或記憶棉等不同材質，枕頭亦然，消費者需親自試躺才能知道是否適合自己的身體。

SIMMONS Black Connie系列，（6×7尺；整組），301,000元。

一張好的床墊能夠提供人體各部位適當的支撐，使人睡臥舒適，並與身體曲線產生貼合完美的狀態，讓身體各部位都能受到最佳的照顧。而一張不好的床墊，臀部與肩部的重量會把腰部彈簧壓陷，腰部便因為得不到支撐而懸空，易使脊椎骨歪斜。所以在選擇床墊時，需要考慮「這張床是否能夠讓我的脊椎舒適平直？」再從軟硬度、彈性、透氣等問題去評估床墊是否合適！

人的脊椎微呈S型，床墊不宜太硬或太軟，應保持舒適，以避免影響脊椎。過軟的床無法支撐身體，過硬的床會壓迫身體，兩者對人體健康皆會造成負面影響，必須親身試躺，來感受自己能適應的軟硬程度。

無論是能夠單獨撐托身體每一個部位、完全順應人體曲線、干擾性低的 「獨立筒型」彈簧床墊；或者是床墊內為「連結式」彈簧，施力時可經由連結的彈簧分壓，較具支撐力，適合骨骼發育中青少年的彈簧床，兩者各有千秋。

TENDAYS彩虹系列舒壓床，原價36,800元，特價22,888元（贈單人同系列枕）。

感溫材質 強調服貼睡感

能夠感應人體體溫，而貼合人體曲線的床墊，亦有不少擁戴者。TEMPUR®丹普獨特感溫材質獲美國太空總署（NASA）獨家認證，能感應體溫而自動變得柔軟，自然形成身體所需要的支撐面，舒緩因血液不循環而產生的壓力點，並且能吸收移動時所產生的動作壓力，有效減少睡眠時伴侶間移動所造成的干擾。

國內精品床墊品牌TENDAYS恬褋仕，則推出「量身舒壓床」，採用最新科技減壓材質P.T.M.S太空減壓棉，以高密度、低回彈性、透氣極佳的特質，幫助身體達到舒適支撐，不會壓迫到肌肉、神經及脊椎，亦為喚起深層睡眠能力之選。

高反彈特點 翻身更輕鬆

自去年3月至今進軍台灣1年的愛維福（airweave），以薄墊為主打商品。品牌觀察到許多台灣消費者的睡眠現況，如偏好側睡，特於去年11月引進專為側睡者設計的S-LINE枕，上市1個月便熱賣缺貨。

愛維福從2015年銷售數據發現，40～50歲青壯年為床寢商品購買力最高的客群，由於這個族群在事業、經濟等方面擁有一定基礎，通常家裡會有在學孩童與年邁雙親，既需確保小孩睡眠充足、學習能力佳，也得照顧睡眠狀況不良的長輩，便常藉由能夠幫助活力充沛的薄墊，做為珍愛家人的投資。品牌採用「超細樹脂纖維」與「獨家3D空氣編織技術」製成的薄墊，能提供人體充分支撐，均勻分散壓力，同時也因為高反彈的特點，讓使用者在深睡中也能輕鬆翻身，延長深度睡眠的時間，是解決睡眠品質不佳的新選項。

何謂「世界睡眠日」？

世界睡眠日（World Sleep Day）是2008年由世界睡眠醫學會（World Association of Sleep Medicine, WASM）發起的全球性活動，一年一度，為了喚起人們對於睡眠重要性的認識，以及對於睡眠障礙的關注，減少因睡眠健康問題引起的社會負擔。2016年的世界睡眠日訂於3月21日，今年主題為Good sleep is a reachable dream（好的睡眠是可以實現的美夢）。

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