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Jennifer健康打肪 勤動忌口甩9公斤

2015/08/29 06:00
Jennifer現體重和體脂肪率都已降到標準值。(記者胡舜翔攝)

記者蔡琛儀/專訪

Jennifer最胖時期曾飆到57公斤,但因為體脂肪高,看起來比實際體重又更胖。(Jennifer提供)

歌手Jennifer在4年前曾胖到57公斤,體脂肪率更高達37%,看起來比實際體重胖,她曾試過連續好幾天只吃加調味粉的沖泡式冬粉,讓她躺在床上就暈眩不止,膚質也從混合性偏油肌,變成外油內乾的皮膚,當時除了影響她唱歌,也導致日後都必須勤擦保養品,否則皮膚就會不舒服。

Jennifer示範Tabata升級版側腰訓練。(記者胡舜翔攝)

Jennifer現靠跑步機及Tabata間歇訓練、飲食控制來瘦身,目前體重48公斤。男友趙傑受她影響,Jennifer笑說:「我現在很少吃消夜或直接不吃,他找不到人陪,後來乾脆就不煮消夜了。」

Jennifer將在9月6日舉辦個人演唱會,她表示公司不希望她太瘦,因此她接下來只要再減1公斤就好,才不會影響到演唱。

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