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A-Lin操下半身 不怕破音更有力

2013/02/13 06:00
A-Lin借助TRX健身,期待健身讓自己胸更挺、臀更翹。(記者宋志雄攝)

記者陳慧玲/專訪

A-Lin提早結束年假,昨啟程飛往溫哥華準備個唱,健身教練提醒她出國也別忘了「按表操課」自主訓練,她也期待健身讓自己胸更挺、臀更翹。

唱卡拉OK 跳舞炒熱氣氛

短暫回台東老家過年團聚,A-Lin又得忙工作,她沒看過下雪,很期待這次加國之行可以欣賞雪景,也想去滑雪。

談到過年,A-Lin笑說:「就很像宗親會、村莊見面簽名會,每次都會送禮物,我還得過高級肥皂。」老家有投幣式卡拉OK,小朋友愛唱,她則喜歡當主持人,和大家一起玩,跳舞帶動氣氛。原住民的年菜也很特別,她喜歡炒蝸牛、龍葵野菜。

備戰演唱會 強化下肢

A-Lin持續為3月9日小巨蛋演唱會健身,帥氣的表姊夫Surf Logan親自擔任她的教練督促,他誇讚A-Lin的優點是主動性強,夠積極,但缺點是,目前下半身較無力,因此要強化她的下肢力量。

談到運動歷程,A-Lin笑說以前也是跟著南韓辣媽鄭多燕的影片跳健身操,「我會關在廁所裡,放熱水,這樣有蒸汽,跳完覺得皮膚都變好了!」

練拳防色狼 增加反應力

現在正規教練專業指導,A-Lin透過拳擊、TRX核心訓練帶、胸推機、腹外斜肌訓練等課程密集訓練,扎實鍛鍊心肺功能、肌力、肌耐力,還能強化她最弱的下肢力量。

A-Lin說,健身後唱高音更有力,不會破音;她也喜歡拳擊,除了能練律動、反應,笑說還能防色狼。但她最怕TRX蹲的部分,「我下半身沒力,曾做到吐,希望時間快轉。」

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