據《聯合報》報導，蘇宗怡本來沒在固定運動，但去年10月左右，某天躺在床上無法動彈，把她嚇壞了，她一度以為自己是中風還是椎間盤突出，後來去醫院做了一系列精密檢查，才查出是尾椎的關節發炎，醫生推測應是高跟鞋穿太久，或是長上下樓梯，甚至懷疑她是摔到才會這樣，但蘇宗怡完全想不起來何時、在哪裡摔過，當時TVBS董事長為主播組規劃了瑜伽課程，她想說這是好時機，既然公司有規劃，那就來試試看，瑜伽老師在不強迫學生的情況下，避開她的受傷部位，讓她享受到運動的樂趣，她也同時找健身教練來上課，並且也會找老公一起做她，認為有伴一起運動有事半功倍的效果。