〔娛樂頻道／綜合報導〕藝人「阿諾」涂珊公開吃不胖秘方，不二法門就是「充足睡眠、早睡早起、不吃消夜」。
因主持電視節目《時尚玩家》走紅的阿諾，體重始終維持在42公斤左右，卻因主持節目暴飲暴食、作息不正常，體重一度飆到逼近50公斤，整個人腫得不像話，她才開始力行減重計畫。
阿諾的減重，一開始杜絕「甜食」，絕對不碰糖分過高食物，然後維持每周3天，每次至少30分鐘運動習慣，「最重要的，就是控制飲食，絕對不要吃消夜」，而且要有充足睡眠和早睡好習慣，她說只要作息正常，就能控制體重。
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