〔記者曾德蓉／台北報導〕「最美主播」蔡尚樺去年閃電離職，專心攻讀台大商研所，剛完成學業的她轉戰演藝圈動作頻頻，除了主持綜藝節目，也開始當起網紅部落客，和骨科權威醫師Dr.Gray饒瑞悌合作網路節目《名人找骨怪》，為廣大的女性觀眾解決「大屁股」煩惱。

蔡尚樺轉戰演藝圈主持綜藝節目。（資料照，記者陳逸寬攝）

蔡尚樺在節目中化身「骨怪特派員」，對於不少女性觀眾因久坐導致骨盆愈來愈大的問題，蔡尚樺表示，她在主播時期也需要久坐，而且腳趾有稍微的拇趾外翻，每次穿高跟鞋都像「裹小腳」一樣痛不欲生。

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蔡尚樺（前）閃辭主播台1年，身體出現驚人變化。（翻攝自蔡尚樺臉書）

擁有「骨怪剋星」封號的饒瑞悌表示，亞洲女性的身材普遍是水梨型，下半身看起來腫腫的，但不一定是因為肥胖，有可能是姿勢不良，導致骨盆傾斜或是脊椎側彎。饒瑞悌幫蔡尚樺檢測時，發現她肩膀向右傾斜，原來因為她之前長時間忙著寫論文，常常寫到肩頸僵硬還導致頭暈，而且很愛翹腳；饒瑞悌強調，「翹腳是一個絕對不好的動作，而且骨盆會愈翹愈開，讓屁股變大」。

至於改善方法，饒瑞悌表示，只要做對矯正動作，就可以瘦屁股，首先拿一張椅子扶著，然後大腿往後45度的角度抬高維持10秒，重複10次，就可以把骨盆拉正；第二招叫做「橋式」，先平躺膝蓋彎曲，然後收小腹屁股抬高再把骨盆往後仰，加強肌力，只要每天在家做練習，就能夠讓屁股變小。

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