當季蓮藕,這麼做吃出好滋味
水陸素什錦。(張慰慈攝)
〔文、食譜示範/張慰慈〕蓮藕在一般家庭裡是多用來做煮湯材料的夏日好物。而我常鼓勵煮婦或煮夫多開發食材不一樣的烹煮方式,這也是豐富蔬食料理樣式的好練習。
要提醒的是,烹煮的方式不同,即使選用是同一種的食材,卻也因為選用的部位不同,會有不同的結果呈現。我在教學時,有朋友提出疑問:她說蓮藕若用來炒食,不好料理,常會感到比較脆硬。我的建議則是可以切薄一點,然後需要事先做燜煮。另外很重要的是,若一開始就是設想要炒食蓮藕,那麼挑選時,務必要挑鮮嫩一些的(這和煮湯用的不同),至少在自己還不懂辨識前,可請菜攤老闆幫忙撿選。
讓我們一起來試試「水陸素什錦」這繽紛的清爽滋味吧。
食材:
嫩蓮藕兩節、新鮮蓮子一撮、剝殼菱角數個、荸薺數個、細枝綠蘆筍一把、秋葵數條、黃椒一個(食材種類與份量可自行調配)。
備料:
1.將剝好殼的菱角,先蒸熟備用。
2.蓮藕削皮後,切成薄片備用(炒食記得挑選鮮嫩部位,但厚薄設定建議在沸水裡嘗試幾次,找出自己最喜愛的口感)。
3. 荸薺削皮後切厚片,先浸泡在清水裡備用。
4.綠蘆筍洗淨後切段;秋葵洗淨後去掉蒂頭,斜切段備用;黃椒洗淨後切塊。
烹調:
1.熱鍋後放油,倒入蓮藕片稍做拌炒,倒入半碗清水,維持中火。
2.加入蓮子與已蒸熟的菱角後,加入調味海鹽,關小火蓋鍋蓋,稍燜煮。
3.待蓮子熟軟後,注意鍋裡水分約剩原來的一半左右,掀鍋蓋,轉大火。
4.倒入蘆筍與黃椒一起翻炒,最後倒入秋葵(若水分不夠時,要略做補充)。
5.最後檢視一下調味料是否需要補充鹹度,熟成即可起鍋。
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